據報導， 香蕉是一種常見的水果， 因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。 但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。 但是專家卻告訴我們， 男性朋友吃香蕉有許多的好處， 甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫助。
香蕉的營養非常豐富， 每百克果肉中含蛋白質1.2克， 脂肪0.5克， 碳水化合物19.5克， 粗纖維0.9克， 還含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。 研究發現， 香蕉健康功效多多。
1,、預防心血管疾病。
當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，
2、防癡呆。
吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。
3、防治抑鬱症。
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑鬱症。
4、改善早洩。
男性早洩是男人性功能疾病中的一種， 治療男性早洩的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。 香蕉富含多種 有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。 鎂是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活 力，
醫生們研究發現， 精液不液化和早洩的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。
5、防治胃及十二指腸潰瘍。
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質， 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激， 促進黏膜細胞的生長繁殖， 從而修復各種潰瘍病損， 預防胃潰瘍。
6、防便秘。
香蕉富含膳食纖維中的果膠， 可促進腸蠕動， 使排便順暢。 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
中醫認為， 香蕉味甘、性 寒， 而性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 較適用於腸胃積熱所致的熱秘， 症見大便幹結， 小便短赤， 面紅身熱， 或兼有腹脹腹痛， 口幹口臭。 可於飯後1～2小時進 食香蕉， 每日1～2根為宜。
7、預防痛風。
食用富含鉀的香蕉， 有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，
8、緩解眼睛不適。
當人體攝入鹽分過多， 會導致細胞中存留大量的水分， 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 香蕉含大量的胡蘿蔔素， 可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免眼睛過早衰老。
9、消除瘙癢。
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素， 腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處， 消除瘙癢。
10、提高免疫力。
通過動物實驗發現， 香蕉具有一定抑制癌細胞的功效， 能夠提高人體免疫力。 日本帝京大學通過動物測試， 比較香蕉、葡萄、蘋果、 西瓜、鳳梨、梨和柿子等多種水果的免疫活性， 發現香蕉的效果最佳， 因為香蕉內含有一種稱為“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，
Tips
由於香蕉性寒， 故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少吃， 可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等品種。
