紅糖水是很多女性朋友在月經期間的好朋友。 紅糖水的功效很神奇， 不僅僅可以健脾養胃， 還能補血益氣。 那麼喝紅糖水能調理月經嗎?對於月經不調吃什麼好呢?讓我們來瞭解一下吧!
喝紅糖水能調理月經嗎
紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，
紅糖水的功效與作用
1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
2、孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。
3、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好，
4、除了飲用之外， 紅糖水也能用於外敷， 同樣具有排毒滋潤的功效， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 紅腫也會逐漸消退。
紅糖水什麼時候喝
1、每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作， 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 做好保暖工作， 能夠讓子宮更平和順利地排出經血， 不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，
2、建議不要在睡前喝紅糖水， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
3、女性月經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
4、男性在外應酬多、工作壓力大， 嚴寒冬日， 喝些紅糖水， 不僅能驅寒益氣、養肝護脾， 還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。
調理月經不調吃什麼好
補中升陽粥
材料：黃芪30克， 人參5-10克， 柴胡， 升麻各3克， 粳米30克， 紅糖適量。
做法：先煎黃芪， 人參， 柴胡， 升麻， 去渣取藥汁， 和粳米共煮粥， 加紅糖調味。
提示：此粥適用於氣虛月經過多，
紅花通經益膚粥
材料：紅花3克， 當歸10克， 丹參15克， 糯米100克， 紅糖30克。
做法：將紅花， 當歸， 丹參3味中藥水煎2次， 取藥汁備用， 淘洗乾淨糯米， 置於沙鍋中， 加藥汁與適量清水， 小火煨粥。 粥成時加入紅糖， 拌勻。
吃法：每日一次， 分兩次空腹食用， 5次一個療程， 間隔5日後服下。
提示：此粥養血潤燥， 活血調經， 護膚美容， 適用於月經不調的婦女， 月經量少的婦女同樣適用。
桂漿粥
材料：肉桂2-3克， 粳米50-100克， 紅糖適量。
做法：將肉桂煎取濃汁去渣， 粳米加水適量， 煮開後， 調入桂汁及紅糖， 同煮為粥， 或用肉桂末1-2克調入粥內同煮。
提示：此粥溫中補陽， 散寒止痛， 肉桂具有補火助陽， 活血通經的功效，
黑米阿膠粥
材料：阿膠30克， 黑糯米100克， 紅糖適量。
做法：先將黑糯米煮粥， 待粥將熟時， 放入搗碎的阿膠， 邊煮邊攪勻， 稍煮2-3次， 加入紅糖即可。
當歸補血粥
材料：黃芪30克， 當歸10克， 粳米或糯米100克， 紅糖適量。
做法：將黃芪切片， 與當歸共煎， 取汁去渣， 再與洗淨的粳米同入沙鍋， 加水適量， 共煮為粥。 加紅糖調味。
提示：此粥益氣補血， 適用於氣血不足， 月經先期， 量多色淡， 質地清稀， 小腹有空墜感。
結語：對於女性朋友來說， 每個月都會有那麼幾天身體會特別的虛弱， 這是非常正常的一件事情。 如果你總是月經不調或者總是痛經， 那麼在經期的時候喝一點紅糖水對身體是非常有療效的。 喝紅糖水能治療月經不調!
