十女九寒， 再加上日常的不當保養， 子宮常處於一個相對寒冷的狀態， 所以很容易出現宮寒的症狀， 而引發一系列婦科病， 成為女性健康的“定時炸彈”。 因此， 女性一定要關注子宮健康， 調理宮寒之症。
宮寒的危害?
子宮是女性孕育生命的重要部位， 而宮寒不僅是女性痛經、月經不調的誘因， 而且還是導致不孕不育的“罪魁禍首”， 此外也會加速女性衰老的進程， 百害而無一利。
所以， 驅寒暖宮是女性養生的重中之重。 其中， 食療暖宮則是較為安全和簡捷的方法。
女人吃什麼有助暖宮?
桂圓：在100克的桂圓中含有4毫克的鐵元素，
當歸：當歸屬於中藥材的一種， 具有補血養血、暖宮驅寒的保暖功效。 將當歸切成薄片， 然後煮水泡茶喝， 亦或者加入菜肴中煮熟食用， 都是極好的滋養佳品。 每日用量限制於15克以內。
枸杞：枸杞屬於溫性食物， 適合女性食用， 能起到不錯的滋養子宮的效果。 而枸杞幹嚼比泡水喝效果更佳， 此外， 一定要嚴格控制攝入量， 勿要一次性食用過多。
紅豆：中醫認為， 紅豆性平、味甘， 具有極好的強身健體、利水除濕、暖宮散寒的保健功效。
暖宮食譜推薦
紅花煮蛋：紅花洗淨後， 放入鍋中加水適量煮沸後加入雞蛋繼續煮至熟， 待熟透後加入少量食鹽即可食用。
用藏紅花煮蛋食用不僅能為人體進行各種養分的補充， 而且還有通經活血的功效。
薏仁紅豆蓮子湯：將薏仁、紅豆、蓮子清水洗淨後加水適量進行大火煮熟， 至煮熟後轉小火溫煮到熟爛， 隨後再加入適量的枸杞燜上幾分鐘便可食用。
注意事項：女性體質多屬陰， 寒氣較重， 因此為了避免“寒氣從口入”， 所以在日常飲食中莫要貪念涼食， 多吃些溫性滋補的食物。
以上為各位女性推薦了幾種暖宮的食物，
