20歲正是女性盡情綻放美麗的年齡， 然而， 雖然女性都愛美， 但往往卻由於日常生活中的疏忽而磨蝕了自己的美麗。 其實時光一直善待我們， 只要你能瑜伽、平衡飲食、跑步、擁有健康的心態。 為什麼不試試從20歲就開始？下面請看給20歲女生的8條健康建議：
1、愛你自己
這是美麗的前提條件。 每一個動作和思想都是溫柔且積極的， 內心那個纖弱的小聲音正在一心一意地聆聽， 被你的每一個決定漸漸塑性， 這個聲音對所聽到的任何決定都感到滿意。
2、多嘗試新鮮的事物
跑馬拉松、學衝浪或者體驗空中瑜伽，
3、拒絕垃圾食物
或許吃零食能讓你興奮， 但如果不選擇平衡健康的飲食， 你需要花很久去甩掉你自己堆積的脂肪。
4、保持運動的習慣
或是慢跑或是散步或是騎自行車， 方法形式多種多樣， 但重在堅持， 現在就開始， 養成習慣， 你會愛上這個習慣並且堅持下去。
5、健身是最好的治療方式
不管是失戀還是工作不順利， 不妨都試試健身， 內啡肽是一種強大的物質， 它可以在你難過悲傷時幫你調節心情， 比吃下一大堆的保健品還健康， 它另一個值得加分的地方在於可以放大對身體的好處。
6、好好照顧自己
每做一件事， 每吃一樣事物， 都反問一下“這樣對我的身心有好處嗎？”
7、多學多問
這不僅體現在日常工作中， 也體現在養生保健當中。 如果對減肥養生或是營養拿不准， 那就去請教專家， 讓他們給你專業的指導。
8、保持良好心態
不要專注於讓你自己變成熟。 保持體內創意與有趣的能量持續永動， 因為你的心理健康與身體健康一樣重要。
