被大餅臉困擾的妹妹們注意了， 小編介紹一些有效的瘦臉秘方給你， 助你成功甩掉大餅臉。
（1）第一部曲：私房秘訣教你瘦臉
雙下巴自救DIY
1. 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜， 再以手指將下巴的肉肉向前後方向按摩。
2. 抬高下巴， 用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次， 以恢復下巴肌肉的緊實。
3. 多多按摩下巴， 可以讓下巴的肌肉緊實， 不會輕易多出贅肉。
瘦臉自救DIY 人的臉部兩大淋巴聚集處， 是影響臉迴圈與消腫的關鍵， 這包括：
（1） 耳朵前（太陽穴附近）：
這裡如果靜脈淋巴阻塞回流， 會造成黑眼圈，
（2） 下巴外側中點：
這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏， 有豐富的淋巴組織， 按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹。 多多加強按摩或熱敷這兩個部位喔！
瘦臉果蔬大公開
A， 瘦臉食物大公開：
a 蘋果：含有豐富的維生素、鉀及鈣， 有助於代謝體內多餘的鹽分， 而內含的水溶性纖維「果膠」， 可以解決你「滿腹便便」的煩惱， 蘋果酸 能夠代謝熱量， 防止贅肉推積。
b 芝麻：除了含有維生素E、B1及鈣質， 其中的「亞麻仁油酸」能吸附血管 壁上的膽固醇， 是兼具瘦身、養顏又美容的健康食材。 不過在食用前要先磨成粉， 才能有效的被人體所吸收。
c 海苔、海帶：維生素A、B1、B2都是它所富含的， 另有大量的碘， 能夠活 化代謝， 改善臉部的水腫。
d 番茄：是時下最紅的減肥食品， 因為番茄的熱量低， 每100克只有16大卡， 相當於一碗飯熱量的1/5， 又容易使人有飽足感， 加上它含有豐富的食物纖維， 可以吸附多餘的脂肪， 排出體外。
e 小黃瓜：黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的物質， 有減少脂肪囤積的效果。 黃瓜還含有細纖維素， 對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
f 綠茶：多喝綠茶不但能防癌、減肥， 還能使臉蛋縮小， 因綠茶內含的茶多酚可以分解蛋白質及脂肪， 防止脂肪堆積， 而維生素C、B1和咖啡因更能促進腸胃道消化。
g 醋：醋中富含多種氨基酸， 不僅可以消除體內的脂肪，
B， 瘦臉飲品大公開：
a， 瘦臉去痘茶： 材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢、水500┬。
做法：先將水煮沸， 加入荷葉略煮幾分鐘後， 將荷葉渣過濾， 最後再加 上綠茶粉攪拌均勻， 即可飲用。
說明：綠茶中含有豐富的茶多酚以及茶鹼， 具有抗氧化的效果， 亦可以防止肌膚浮腫;而荷葉可以消除油脂， 對口乾舌燥、容易長青春痘、 血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實有很好的療效， 讓你輕輕鬆松擺脫大餅臉。
b， 瘦臉消脂養顏茶：材料：荷葉6錢、山楂、薏仁各3錢、橘皮2錢。
做法：將以上材料搗成細末混合， 放入小棉袋中， 以熱水沖泡， 每日飲用。
說明：荷葉可以消除油脂;山楂具有消食化積、活血去瘀之功效;薏仁能利尿、去水腫，
C， 飲食小訣竅大公開：
a， 口味清淡：食用鹽中含有鈉成分， 而食用過多的鈉， 會造成體內水分滯留， 長期下來不但影響血液迴圈， 更會影響身體健康。
還有重口味的調味料， 例如醬油、烏醋番、茄醬、沙茶醬…等， 都要避免過量食用。 這些食物吃多了， 只會造成水分滯留的問題， 所以不想臉看起來浮腫， 口味清淡是一定要遵守的原則。
b， 睡前少喝飲料、水：因為晚上身體的新陳代謝與腎臟功能比較差， 如果睡前又喝很多水或飲料， 第二天難 逃臉兒腫腫的命運。
c， 避免抽煙：美人兒喜歡抽煙嗎？想要臉蛋小小的你， 勸你還是遠離香煙吧！抽煙不但會損害健康， 對臉部肌膚更是有極大的殺傷力。
（2）第二部曲：運動篇
a.兩側嘴角上揚微笑。
b.噘起你的嘴唇。
c.在口中鼓一口氣， 像漱口般的在嘴內左右快速移動。
d.重複的鼓起雙頰， 再往內縮。
e.再一次嘴角上揚微笑。 每天重複這一套動作5次以上， 便能夠刺激臉部肌肉， 改善臉部僵硬的線條。
B， 張嘴念一念， 放鬆大臉頰： 張大嘴巴拉開嗓子做做發聲練習， 也可以鍛煉臉部肌肉， 對於調整臉部的線 條與表情有所助益。
這個動作非常簡單， 只要大聲念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」， 每日三次， 儘量張大嘴巴， 並且誇大臉部的表情， 就能讓臉部的肌肉完全舒展開來。
若能在早晨起床時做發聲練習， 不僅能舒展睡僵了的臉部肌肉， 還能夠提神醒腦，讓你上班更有精神。 另外，說話時儘量張大嘴巴，或者是喝水時將水含在口中，並快速來回的漱個幾十次，都是很好的臉部運動。
還能夠提神醒腦，讓你上班更有精神。 另外，說話時儘量張大嘴巴，或者是喝水時將水含在口中，並快速來回的漱個幾十次，都是很好的臉部運動。