做人要厚道， 寫書更要厚道。 所謂"寫書的厚道"， 跟減肥、養生、養顏一個道理， 要堅持， 不能虎頭蛇尾， "尾巴"上的事情， 也要做好。
用酸棗來做這本書的"尾巴"， 貌似有點兒輕；不過我倒希望， 你能通過酸棗來感悟一些東西。 你別看它不值錢， 養生、養顏方面的效果卻"剛剛"的， 這叫"酸棗不可貌相"；你別瞅它小， 卻能體現辯證法， 同樣是酸棗， 吃它的肉讓人不容易入睡， 它的核卻能治療失眠， 這叫"對立統一"；你別看它不起眼， 在增肥、鎮心安神上的效果卻比很多食品強， 找上一圈， 很難發現比它更能"四兩撥千斤" 的食品了——這又叫什麼呢？以小見大？
先來看一下《本草綱目》對酸棗的介紹。
酸棗味酸， 性平， 無毒， 在養生方面的主要功效， 是能夠補脾胃， 益肝氣， 治療心煩、失眠。 長期服用， 能安五臟， 令人筋骨強壯、身體輕捷， 延年益壽。
其他方面的功效還有：治療心腹受寒導致的不適， 肚臍眼上下疼痛， 四肢酸痛、麻痹、出虛汗等症狀， 能令人身體強健。 筋骨因為邪氣侵襲導致不適， 可以先把酸棗仁炒一下， 研成末， 做成湯服用。
《本草綱目》還記載了用酸棗治療失眠的食療方， 可供大家參考。
※治療心虛驚悸、失眠
酸棗仁50克， 炒到出來香味為宜， 搗成末， 每次服用10克， 用竹葉湯調後喝下。
※治療體虛導致的失眠
酸棗仁300克， 知母、乾薑、茯苓、芎窮各100克， 烤後的甘草50克。 水15000毫升， 先煮棗仁， 直到水剩下10500毫升的時候， 再加入上面提到的藥物一塊煮， 煮到水只剩下4500毫升， 分數次服用。