方法步驟：
01 1中老年的男人喝豆漿， 可以預防中風和維持心臟和血管的好處， 可以使老年人保持有活力的身體， 如果老年人比較愛運動的， 可以給他喝一些豆漿， 會使身體更棒。 中老年後喝豆漿是很有好處的。
02 2豆漿還有預防糖尿病， 預防癌症， 預防高血壓的效果， 豆漿每一個年齡段的人都適合喝， 在喝豆漿的時候， 如果我們不喜歡豆腥的味道， 在打豆漿的時候， 可以適量的房一些冰糖也是可以的。
03 3豆漿一般人都可以使用， 但是記性胃炎， 胃潰瘍的儘量少喝， 還有腎功能不好的人， 痛風的病人， 這些人群最好是少食用一些豆漿，
04 我們需要注意的是， 不要空著肚子喝豆漿， 尤其是早晨剛起來， 急著上班， 沒有功夫吃早餐， 就急急忙忙的喝一杯豆漿。 最好是自己做豆漿， 首先是品質上可以保證， 再者就是喝著比較純。
