許多身材比較胖的人， 不但穿衣服不好看， 而且身體上脂肪太多， 也會為自己的日常生活造成負擔， 還會影響到身體的健康。 所以身材比較胖的人， 都是在想盡辦法來減肥， 同時還希望減肥的辦法比較簡單， 減肥的效果比較好。 現在有一種說法， 就是經常的喝綠茶就可以減肥， 如果這種減肥辦法可行的話， 是非常的簡單的， 但是這種辦法可以嗎?
綠茶只是有減肥的功效， 綠茶能減肥但不能靠喝茶來減肥， 喝綠茶減肥的效果對不運動的人來說是微不足道的。 喝茶只是一種減肥輔助， 不能夠代替運動。
方法/步驟
1. 制定減肥目標， 做任何事情都需要有明確的目標， 減肥亦是如此。
2. 寫減肥日記， 堅持寫減肥日記， 可以加強減肥的毅力。
3. 多喝水， 促進新陳代謝。
4. 要有恒心與毅力， 減肥這是必須滴。
5. 控制熱量與脂肪， 需要科學合理的飲食， 不能靠喝綠茶來減肥。
6. 飲食要清淡， 太油膩了會增肥。
7. 常吃蔬果， 可以補充大量的維生素。
8. 在飯後半個小時以後用保溫杯泡一杯綠茶， 約15分鐘後喝下， 可以慢慢喝， 也可以一次性喝下， 但是茶水一定是要熱的。 要是涼了就不要喝了，
由此可見， 通過喝綠茶減肥的辦法從理論上是可行的， 而且在吃了油膩的食物後， 就喝綠茶， 效果相對會更好一些。 但是想要快速的減肥， 最好還是同其他的減肥辦法一起進行， 而且注意堅持一段時間， 這樣效果才會更加的顯著。
