便秘前期判斷方法

飲食不好， 吃了高熱量的東西就容易出現便秘的情況， 便秘是一種疾病， 長期便秘會給人體健康造成損傷， 所以， 當出現了便秘問題， 我們就要及時治療， 醫生提示判斷身體是否便秘是有標準的， 如果達到了標準， 那就說明你有了便秘問題， 需要謹慎對待， 下面就介紹一下便秘前期判斷方法， 你可以用來自檢。

如何判斷身體便秘

一般認為正常人由攝入食物， 經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24～48小時， 若超過48小時即可視為便秘。 但隨食物成分不同， 各人的飲食及排便習慣不同， 間隔時間可有很大差異。

一般每日一次， 起床後或早飯後排便。 有人習慣於2～3天排便一次， 有人4～5天甚至更長時間排便一次， 卻不感覺排便困難， 排便後有舒適與愉快的感覺。 因此， 不能只按排便次數多少來確定便秘， 應按各人的排便習慣來確定。 只要排出通暢， 無痛苦， 就不能算是便秘。

便秘是指排便不順利的狀態， 包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。 當排便間隔延長， 伴有大便乾燥硬結， 排出困難， 排便後有便意不盡感或不適感， 腹部脹滿， 肛門墜脹、疼痛， 食欲不振， 頭昏乏力等痛苦症狀時， 才能稱為便秘。 排便有上述痛苦症狀， 即使糞便不幹， 每日排便一次或數次， 也應列為便秘。

飲食不好， 吃了高熱量的東西就容易出現便秘的情況，

拉不出來大便的話肚子裡面是很難受的。 上文就是判斷身體便秘的標準了， 你可以來自測看看。 如果確定出現了便秘問題， 那就要正確對待， 及時治療。 輕度的便秘可以靠飲食調理， 如果便秘情況比較嚴重， 那就要及時就醫檢查治療了。 小編提示為了防止便秘問題出現， 我們在日常生活中要多喝水， 多吃蔬菜水果。