中老年人群中， 高血壓患者越來越多， 由此引起的心臟病風險也逐年升高。 血壓長期處在高水準狀態， 導致心臟負荷過重， 使心臟的正常結構、功能受到影響。 早期左心室壁逐漸增厚， 心臟舒張功能下降， 回心血量不能正常進入心腔， 易引起心力衰竭。 患者通常出現有疲勞、氣喘、心悸、咯血等症狀。
適量的運動可以改善心臟的功能， 增強其搏動。 患者每天應儘量保證2小時的鍛煉時間， 可以飯後散步， 或到公園跳舞、打太極等。 體育鍛煉雖是好事， 但對於高血壓心臟病患者來說， 仍有注意事項和禁忌：
1、避免劇烈運動。
2、很多中老年人喜歡早起運動， 這未嘗不可。 但不可一醒來就起床， 可適當在床上做伸展運動再下床。
3、鍛煉前可以少吃一點東西， 以補充所需能量， 1小時之後再運動。
4、夏季鍛煉時， 要注意避免太陽的暴曬;在寒冷有風的季節， 要注意保暖， 不要逆風跑步， 否則可能會面癱。
5、最好邀上三五好友結伴鍛煉， 可以相互有個照應， 不要一個人在偏僻的地方運動。
另外， 高血壓心臟病患者在運動時要重視調節自己的情緒， 保持愉悅的心情。 若在情緒低落的時候鍛煉， 效果只會事倍功半。
