很多人都知道要多喝水， 但是都不懂多喝水對人體有什麼意義。 其實， 大量飲水可以有效提高人體內血液品質。 使體內細胞不斷更新， 各組織、器官的功能得以維持， 讓人充滿活力。
血液作用一：運輸
血液把從消化道吸收來的營養物質和從肺泡吸入的氧氣， 運送到全身各組織細胞;同時將細胞代謝所產生的二氧化碳及其他廢物， 如尿酸、尿素、肌酸等， 運送到肺、腎、皮膚等排泄器官， 排出體外。
血液作用二：調節
內分泌腺所分泌的激素和其他組織細胞所產生的一些生物活性物質， 必須通過血液傳遞到各組織器官，
血液作用三：保護
血液中含有大量的白細胞、巨嗜細胞、單核細胞和各種抗體、補體， 具有強大的免疫功能， 充當著人體的衛士， 能夠抵抗體內和外界各種有毒物質的侵襲， 在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。
【如何保持血液系統的健康穩定呢?】
首先， 要保證充足的飲水， 以便加快血液的代謝， 使有毒物質儘快排出體外， 讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配。 血脂過高、血液過於黏稠等都會引起血液品質的改變， 是引發疾病的根源。 平時注意補水， 特別是喝一些對健康有益的茶水， 對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。
