纖細的身材是每個人， 尤其是女性終身為之奮鬥的事業。 因此， 減肥一詞常常活躍在很多人的生活之中。 然而減肥的方法也是有很多種的， 有的人通過節食減肥， 甚至有的人為了能夠快速見效， 不惜以損害自己的身體健康為前提， 冒險去吃減肥藥或是打抽脂針。 這完全就是要美麗身材不在乎生命健康的行為!
今天， 小編就為大家獻上2個極好的瘦身小竅門， 你只需睡前經常按一按， 便可以輕鬆甩掉“水桶腰”， “大象手臂”， 讓你輕鬆“享瘦”。
睡前花1分鐘按下這處
1、肱中穴
有句老話說的好：“瘦穿什麼都百搭，
對於很多上班族而言， 經常吃完飯就坐在了電腦面前， 白天忙於工作， 晚上拖著疲憊的身體回到家根本沒有多餘的心思進行運動。 因此， 自己的體重噌噌的上漲， 我想這也是讓很多上班族最為發狂的一件事情。
對於很多女性而言， 手臂是她們較為關注的一個重要瘦身部位， 為此也試過了很多的方法， 但是效果甚微。 有的人聽信淘寶上的一些瘦身膏的效果， 於是便網購一些瘦手臂的瘦身膏回來試用， 在手臂上呼上厚厚的一層瘦身膏。
然後再用保鮮膜將自己的手臂嚴嚴實實的纏的緊緊的， 不一會就有火辣辣的感覺出現， 常常誤以為這是脂肪在燃燒，
因此， 一個健康沒有副作用的方法才是進行瘦身最有效的途徑， 在睡覺之前我們可以對我們的手臂上方內側進行適當的按摩。 因為在手臂的上方內側有一個重要的減肥穴位——肱中穴， 這個穴位在大臂的內側， 腋窩下與手肘中間點。
每天晚上睡覺之前經常按下這個穴位， 對於瘦手臂有著神奇的效果， 如果你的手臂很粗、手臂肌肉較多， 那麼你就可以通過按摩此穴位的方法輕鬆瘦手臂。
要想使得瘦手臂的效果明顯有效， 那麼在進行肱中穴按摩的時候， 一定要找准位置並且一定要堅持， 千萬不能三天打魚兩天曬網， 這樣是起不到瘦手臂的效果的。
同時， 在進行穴位按摩的時候， 我們還可以在手部塗上一些潤膚精油， 通過按摩穴位， 讓精油中所含有的滋養肌膚的成分有效的進入體內， 從而不僅可以達到瘦手臂的效果， 同時對於肌膚的保養也起著一定的效果。
2、腎俞穴
走在大街上， 迎面走過擁有纖細小蠻腰的美女， 總是會忍不住多瞟幾眼， 並且暗自對自己腰間的贅肉痛恨不已。 不要總是羡慕別人的小蠻腰， 只要你堅持睡前做一件事情你也可以輕鬆擁有。
如果對於一些面對水桶腰的人群， 經常為自己肚子上一圈一圈的“游泳圈”而感到困擾的時候， 我們就可以通過按摩腰部的一個穴位來起到瘦腰的效果。
在腰部有一個重要的穴位——腎俞穴， 這個穴位不僅能起到護腎養生的效果，
這個位置在肚臍兩指外的正後方， 所以人們在睡覺之前只要雙手叉腰， 然後在吸氣的時候按壓這個穴位， 吐氣的時候身體向前傾斜， 每按壓一次保持3到5秒的時間， 然後再重複按壓。
把手掌搓熱之後反復的對腎俞穴按摩3到5分鐘左右， 也可以直接用手指對此穴位進行按摩， 在按壓的時候手指的力度也不能太重， 只要感到有稍微的疼痛感覺便可以。
對於一些從事腦力的上班族來說， 平時沒有時間進行運動，
同時， 經常按摩這個穴位還能起到舒筋活絡， 增強腰部氣血循環的重要作用， 對於緩解腰部壓力， 腎臟健康也是有很大的幫助的。
結語：上文中小編為大家推薦了睡前常按2個穴位可以輕鬆甩掉身體多餘的肥肉， 還給我們纖瘦的苗條身材。 在睡覺之前只需花1分鐘的時間， 對這2個穴位進行恰當的按摩， 不僅能有效瘦身， 同時對於身體健康也是極有益的。
