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排毒素菜讓腸胃放鬆

香菇油菜

原料:香菇7朵 油菜6棵

沙拉油 蠔油 鹽 雞精

做法:

1、幹香菇用水泡發, 洗淨, 泡發香菇的水留著, 備用。

2、油菜洗淨, 一劈為二。

3、鍋裡放水置火上, 水開後, 放點鹽, 把油菜焯一下, 撈出瀝幹水分, 擺入盤子裡。

4、再把香菇放水裡, 焯一下, 撈出。

5、鍋裡放油置火上, 油6成熱, 放入香菇, 蠔油, 少許鹽, 倒入少許泡發香菇的水, 大火翻炒幾下, 加雞精, 即可出鍋裝盤。

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