1.平時應注意飲食均衡, 不可偏食, 可參照“每日飲食指南”表。
2.食物應保持新鮮, 不可吃發黴的食物。
3.少吃煙熏、燒烤、醃制, 油炸的食物, 烹調食物
時儘量採取蒸、煮、燜燉等方式。
4.多吃蔬菜、水果及穀類, 以補充纖維索、維生素、礦物質及其他抗成分。
5.避免吃太鹹、太燙、具有刺激性的食物
6.對含精細糖類的食物應有所節制。
7.飲酒須適量.
8.戒煙及檳榔, 並拒絕吸二手煙。
癌症是生命歷程中多種危險因素積累造成的, 如果長期偏吃某種防癌抗癌食物, 也可增加人體的某種危險積累。 從飲食的角度來防癌,