減肥是生活當中， 人們常常談論的問題， 有很多的朋友都在減肥， 都想要知道吃什麼食物能夠減肥， 在我們平時的食物當中豆腐腦可能是常吃的， 尤其是在早上， 很多的朋友都是很喜歡喝豆腐腦的， 那麼問題來了， 豆腐腦減肥嗎?我想這是很多的朋友想瞭解的一個話題。
豆腐腦是一種極嫩的豆腐， 人體對其吸收率可達92%～98%。
營養價值
豆腐腦的蛋白質含量豐富， 而且屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的八種氨基酸， 而且比例也接近人體需要， 營養價值較高;有降低血脂， 保護血管細胞， 預防心血管疾病的作用。
食用效果
豆腐腦性平、味甘;
有補虛損， 潤腸燥， 清肺火， 化痰濁的作用。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜中老年體質虛弱， 營養不良之人， 以及青少年兒童食用;適宜老年慢性支氣管炎， 虛勞咳嗽， 痰火哮喘之人， 或老人便秘者食用;適宜身體衰弱而又患有心血管疾病， 如高血壓、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜;
2. 凡平素胃寒， 飲食之後不適或作悶， 反胃之人忌食;患有慢性腸炎， 易腹瀉， 腹脹， 夜尿頻多， 遺精夢泄者忌用。
上面的文章給大家介紹了喝豆腐腦減肥嗎這個問題， 相信大家都瞭解了， 都知道了豆腐腦的營養成分是比較高的， 平時生活當中喝豆腐腦對自己的身體是很不錯的， 大家如果注重養生的話， 不妨嘗試一下，
