相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的， 那麼下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯， 平時你如果想要減肥的話就可以經常喝這一道湯， 而且經常喝這一道湯對身體是非常有幫助的， 就算你不想要吃飯也可以只喝這道湯來解決， 這樣既能夠幫助補充身體中的營養而且還不會對身體有傷害。
黃瓜豆芽芒果湯的做法：
1、食材：新鮮黃瓜1條、豆芽150克左右、芒果1個、薑一塊。
2、調味料：鹽。
3、做法：
a、把黃瓜洗乾淨， 切開邊， 去掉瓜仁和瓜瓤， 然後切成片;豆芽洗乾淨後， 瀝幹水;芒果去掉皮和核， 把處理好的果肉切成條狀;生薑洗乾淨後去皮，
b、砂鍋洗乾淨， 放入適量的清水， 用大火燒開， 水開之後放入黃瓜、豆芽和生薑;等這些食物滾沸片刻， 再放入芒果條， 燒滾的時候放入適量的鹽巴調味一下， 就完成。
嚴重的肥胖會導致身體各種疾病的產生， 比如高血壓、高血脂、動脈硬化等症狀的發生， 因此， 太過肥胖就成了健康的一大隱患。
既然肥胖有這些影響， 那麼我們平時就要合理健康的減肥。 健康的飲食加上合理的運動相結合， 那麼瘦身也是比較容易。
控制飲食減肥， 並不是說絕食減肥或者單一的吃某種食物， 這樣是不健康的。 飲食減肥就是要選擇適合的減肥食物， 控制好進食的量， 保持各種營養素攝入的平衡， 這樣才能健康的做到飲食減肥。
通過吃黃瓜減肥湯來減肥的方式是比較健康的， 其實對於想要通過節食的朋友來說是很好的， 平時千萬不可以不吃飯， 就算不吃飯你也要適當的吃一些水果， 這樣才能夠讓你的胃裡面有東西消化， 不然不僅不能讓你瘦下來還有可能會造成胃病。
