一說到瘦身的方法， 你會想到什麼呢?運動減肥?節食減肥?抽脂減肥?藥物減肥?你想過喝水也可以起到減肥作用嗎?你可能會認為這是天方夜譚， 其實每天在對著時間喝水， 就會起到很好的減肥瘦身的作用。 那麼， 哪些時間喝水才算是對的時間呢?請聽小編的慢慢介紹。
1. 早上起床後喝水
每天早上起床後喝一杯水， 可以刺激腸胃， 促進腸胃蠕動， 幫助通便。 也能補充身體一夜代謝所消耗的水分， 加快新陳代謝。 如果有便秘困擾的人， 早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水， 涼水對腸胃的刺激效果更明顯，
2. 午餐前喝水
每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水， 第一能補充高強度工作消耗的水分， 及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。 另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。 最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感， 能降低午餐的食欲， 使你不用因過度饑餓而控制不住食欲
3. 下午茶
下午茶時間喝水能清醒頭腦。 這時可以喝檸檬茶、玫瑰花茶， 能補充水分的同時又能補充維生素， 對減肥有很好的幫助
4. 晚餐前喝水
同樣在晚餐前喝水能增加飽腹， 降低食欲， 還有利於溶解晚餐攝入的鹽分， 使身體不至於因攝入過度鹽分而缺水。
5..睡前喝一杯
在睡覺前應喝一小杯水，
每天能喝上八杯水， 可以起到美容養顏的作用， 在對的時間喝著八杯水， 不但美容養顏， 還可以減肥瘦身， 更是一舉多得的好事， 所以想要減肥的人不妨試一試。 但是要注意晚上睡前喝一小杯水就可以了， 不要太多， 否則就會導致身體水腫的。
