游泳, 是很多女性夏季最愛的運動。 但是, 游泳池是女性患上婦科炎症的一大地雷區。 雖然池水中加有消毒劑, 但仍不能殺死所有的病原微生物。 所以游泳後最好清潔一下身體和口腔, 以避免感染疾病。
1、遊完泳後不要忘記刷牙漱口
人們游泳時, 池水常會進入口腔, 一些病菌也隨之而來。 如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西, 這些病菌就會進入胃腸道, 抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。 條件允許的情況下, 可用漱口水消毒。 泳後馬上清洗, 能及時清除口腔表面的細菌。
2、認真清洗皮膚
遊完泳,
3、清洗頭髮不要太草率
頭髮被浸濕後, 很容易窩藏病菌, 而且池水中的氯製劑會直接損傷發幹, 導致發質枯黃、乾澀, 所以游泳後一定要仔細洗頭, 最好再用護髮素加強保護。 有些人游泳後不用洗髮水, 只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾,
4、適當滴氯黴素眼藥水
夏季氣溫高, 適合細菌的生長繁殖, 尤其是葡萄球菌、鏈球菌等, 當這些細菌侵入眼睛後, 容易導致急性結膜炎。 潛水時最好戴上游泳鏡, 避免含有病原微生物的池水進入眼睛, 導致結膜炎。 此外, 池水中的消毒劑也刺激眼結膜。 游泳後如果眼睛酸疼, 或有其他不舒服的感覺, 可適當用點氯黴素眼藥水, 預防眼睛感染。
5、游泳不忘防曬
即使是夏天, 如果空氣中的濕度不大, 皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。 如果選擇室外游泳池, 最好在下午四點以後再去, 以免陽光太強曬傷皮膚。