血壓低的人吃什麼好?這三類食物可常吃

血壓低是不少人身上常有的一種狀況， 通常來講， 人們在發現自己血壓偏低後， 其是可以通過飲食調節來控制血壓的， 那麼， 血壓低的人吃什麼好呢?

補氣血和溫補脾腎的食物

多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。

所以， 低血壓患者應該加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

伴有紅細胞計數少的飲食

如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症。

宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

伴有食欲不振的飲食

伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。