在女性月經期間， 由於受到體內激素的影響， 肌膚變得非常脆弱， 在進行皮膚的護理的同時， 一些生活習慣對肌膚產生很大的影響， 因此一定要注意。
一、可以做的事情：
1、月經期間一定要保證睡眠的充足， 不要做很疲勞的運動， 如果因為經期情緒不穩定， 導致睡眠不好， 可以在睡前喝一杯牛奶， 有鎮靜的作用。
2、月經期間要特別注意眼睛的休息， 所以看書的時間要減少， 不要在昏暗的燈光下去看書， 看電視， 電腦也要節制， 以免造成淤血， 加重黑眼圈。
3、愛惜自己的女性可以煲一些湯喝， 主要是美容湯， 比如冬瓜湯，
4、月經期間， 白天可以化一點淡妝， 用液態的粉底， 敷蓋一下顏色發暗的皮膚。
5、月經期間應攝入豐富和均衡的飲食， 多喝水， 以補充體內的營養和血容量， 同時需保持穩定的情緒和良好的心境， 以減輕月經期間皮膚的變化。
6、月經期間避免燙髮和染髮， 不要用儀器做美容， 可以做簡單的皮膚保養， 做一下洗面和潔面。
7、如果黑眼圈明顯， 那麼可以用喝過的茶包， 敷在眼部， 這樣去黑眼圈的效果很好哦。
8、月經期間一定要注意清潔皮膚， 要用溫水清潔皮膚， 以促進血液迴圈， 適當的給皮膚塗一些營養類的面霜之類的。
9、皮膚的油脂分泌過旺， 用馬鈴薯安撫， 可以鎮靜， 平衡皮膚的內分泌，
二、不宜做的事情：
1、月經期間不宜做皮膚護理， 不建議到美容院做專門的護理。
2、月經期不宜拔牙， 月經期血管擴張， 拔牙時不容易止血， 容易造成感染。
3、月經期不宜美容， 在生活美容， 醫療美容中， 月經期是絕對不可以做整形手術的。
4、月經期間不能打耳朵眼， 因為經期皮膚的癒合能力是非常差的。
5、不要喝酒， 以免加重皮膚負擔， 使皮膚狀態惡化。
6、不要吃辛辣的， 過鹹的， 過油的， 過甜的， 過幹的食物不要吃。
7、月經期間不要修眉毛， 因為那樣會很痛， 還有點出血。
8、月經期間， 皮膚容易變得脆弱， 最好暫時停止用面膜和深層潔淨的去角質類美容品和強力洗面乳。
