相信很多人都聽過補腎這種詞的相關介紹， 一般人想到補腎就會想到男人才要補腎。 其實不是的， 女性朋友也是需要補腎的。 所以， 小編在這裡推薦了幾種針對那才行朋友補腎的偏方， 趕緊來看看吧!
益智粳米粥
原料：粳米50克， 益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。 補中益氣， 健脾養胃， 適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
蝦米粥
原料：蝦米30克， 粳米100克， 食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，
核桃粥
原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時， 最後倒入核桃丁與冰糖即可。 補氣養， 潤燥化痰， 滋肺潤腸。
鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克， 羊肉100克， 大米100克。
做法：將羊肉剁細備用。 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣， 過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品， 可根據個人口味加入調味品。 溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克， 大棗10個， 枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗乾淨， 鍋中加入清水燒開。 下入玉米渣慢火煮至半熟時， 下入大棗和枸杞，
枸杞雞胗雙麥粥
原料：大力， 雞腎， 枸杞。
做法：將大米淘洗乾淨， 放入電飯煲中， 加清水， 浸泡半小時等待的時間中， 將雞腎洗淨、切片， 枸杞洗淨電飯煲中加足水， 用煮粥功能煮半小時， 加入淘洗乾淨的藜麥和燕麥片再放入雞腎， 攪勻， 繼續煮10分鐘加入枸杞， 攪勻後繼續煮5分鐘最後調入少許鹽即可。
養生黑米粥
原料：將黑米、玉米、糯米分別洗淨。
做法：全部混合後加入適量的水煮至黏稠即可。
補腎食物
黑 米
功效成分：具有健脾暖肝、補血益氣、開胃益中、滑澀補精、舒筋活血等功效。 其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。 冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。 用它煮八寶粥時不要放糖。
黑 棗
功效成分：性溫味甘， 有補中益氣、補腎養胃補血的功能。 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。
黑木耳
功效成分：具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 現在研究表明， 黑木耳膠體具有較強吸附力， 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容， 延緩衰老之效。 黑木耳是一種可溶性膳食纖維， 能補血， 高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓， 降低血小板數量。
核桃仁
功效成分有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。 具有健身、美容， 延緩衰老之效。
結語：通過這篇文章的相關介紹， 相信絕大多數的讀者朋友們都有了一定的瞭解以及相關的認識。
