茯苓俗稱雲苓、松苓、茯靈， 是寄生在松樹根上的菌類植物， 外皮黑褐色， 裡面白色或粉紅色。 多寄生于馬尾松或赤松的根部。 人們都說茯苓具有祛斑、滋潤肌膚的功效。 那麼茯苓怎麼喝能祛斑呢?下面就一起來看看吧。
茯苓怎麼喝能祛斑
既然大家都知道茯苓是可以祛斑的，
那麼大家知道茯苓應該怎麼喝嗎?下面就讓我們一起來看看用茯苓祛斑的方法。
用茯苓祛斑的食療方
1、當歸茯苓燉雞湯
當歸50克， 茯苓20克， 烏雞一隻， 生薑一塊， 水適量， 文火共燉， 至肉爛湯濃時， 調味裝盤即可食用。 具有益氣健脾， 寧心安神的作用。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克， 栗子10枚， 糯米30克 ， 將茯苓洗淨入鍋， 加冷水， 用小火煎半小時， 棄渣留湯， 加入栗子肉、糯米， 再煮成粥食用。 功效：健脾益腎， 利濕止瀉， 適宜於小便不利、慢性腎炎者。
3、山藥茯苓肚
豬肚1只， 茯苓100克， 淮山藥100克 ， 將豬肚洗淨， 茯苓、淮山藥裝入豬肚內， 淋上黃酒2匙， 撒細鹽適量， 紮緊口， 入鍋內加水慢燉至肚子酥爛;將豬肚撈出剖開， 倒出茯苓、山藥， 冷卻後烘乾， 研末裝瓶， 每次服6～10克， 日服3次， 溫開水送服。 取豬肚切片， 適當調味後食用。 功效：補腎益胃， 健脾滲濕， 適宜于糖尿病患者
4、荷葉茯苓粥
荷葉1張(幹鮮均可)， 茯苓50克， 粳米100克。 先將荷葉煎湯後去渣， 再加入茯苓、粳米煮成粥， 分早晚兩次食用。 對感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效，
5、消食健胃心苓粥
桂心2克， 茯苓10克， 桑白皮3克， 粳米100克。 先煎茯苓、桂心、桑白皮， 濾渣取汁， 與粳米同煮成粥。 每日1劑， 作早餐食之。 主治飲食停蓄胃脘、上逆犯胃胸滿、咳逆、欲嘔、飲食不下等症。
6、祛濕解乏芡苓粥
芡實、茯苓、山藥、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6克， 加水適量， 同煎40分鐘後撈出黨參和白術藥渣， 再加入洗淨粳米150克， 繼續煮至米爛粥稠， 即可分次調糖食用， 連吃數日。 主治體虛乏力、虛腫、泄瀉等症。
7、茯苓雞肉餛飩
茯苓50克， 雞肉適量， 麵粉200克。 茯苓研為細末， 與麵粉加水揉成麵團， 雞肉剁細， 加生薑、胡椒、鹽做餡， 包成餛飩,煮食。 本方以茯苓補脾利濕， 雞肉補脾益氣，
8、茯苓麥冬粥
茯苓、麥冬各15克， 粟米100克。 粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁， 待米半熟時加入， 一同煮熟食。 源于《聖惠方》。 本方以茯苓寧心安神， 麥冬養陰清心， 粟米除煩熱。 用於心陰不足， 心胸煩熱， 驚悸失眠， 口乾舌燥。
茯苓的功效與作用
利水滲濕， 健脾化痰， 寧心安神， 敗毒抗癌。 藥性平和， 利濕而不傷正氣。 適量服食可作為春夏潮濕季節的調養佳品
可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等症。
所含茯苓酸具有增強免疫力、抗腫瘤以及鎮靜、降血糖等的作用。
可鬆弛消化道平滑肌， 抑制胃酸分泌， 防止肝細胞壞死， 抗菌等功效。
祛斑的方法
鮮奶敷臉
準備一小杯鮮奶， 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
番茄美白
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。
香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面， 15-20分鐘後洗去， 長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽， 特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容， 一週一次， 可軟化角質淨白皮膚。
蘋果或者土豆面膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥， 然後塗於臉部， 15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做， 一周做一次去死皮、深層清潔面膜。 分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。 隔天一次， 一個療程為20天，
結語：通過上文的瞭解， 要有美白護膚並且沒有副作用的美容物質已經不再是夢想。 茯苓美白護膚粥的製作方法還是十分簡單的， 而且非常實用。 上文還提到了一些其他祛斑的方法， 感興趣的女性朋友可以試試哦。
