強直性脊柱炎是一種常見疾病， 其危害很大， 誰也不想被這種疾病纏上， 所以大家就不斷尋求著預防強直性脊柱炎的預防方法， 因為只有做好預防才能保證身體的健康， 下面小編就為你介紹幾種預防強直性脊柱炎的方法， 僅供參考。
古人“正氣記憶體， 邪不可幹”， “邪之所湊， 其氣必虛”， 氣是指人的體質或抗病能力。 機體正氣盛則能抵禦風寒濕之邪的侵襲。 如素體虛弱不足， 或因情志、飲食、勞倦內傷而致氣血虛弱， 則易患病。 正如在同樣的致病條件下， 有的人患病， 有的人健康， 便是這個道理。
因此風寒濕邪，
不要因自己是強直性脊柱炎患病的危險人群， 就憂心忡忡， 消極生活。 因為您並不必然患強直性脊柱炎， 它也不是像血友病那樣毫無疑義的顯性遺傳。
所以說， 無論是中醫還是西醫， 不管任何角度分析， 只要保持良好的生活習慣是不會得此病的， 同時有家族遺傳史的人也不要擔心， 發生後要及時治療， 是可以正常工作生活的。
如何預防脊柱炎
1、防止外傷
因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆，
2、功能鍛煉
根據體力狀況適當鍛煉身體， 增加戶外活動， 深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性， 如條件允許可經常游泳， 有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性， 還能增加肺活量。
3、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖， 應選擇向陽的房子居住， 出汗時切忌當風， 因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
4、預防感染
避免傳染病、流行病入侵， 預防感冒和腹瀉及生殖衛生；注意飲食結構；煙酒要自控， 儘量忌掉。
5、克制麻痹
疾病復發早期病情會有輕微變化的， 但病人往往思想麻痹， 不留意， 抱著挺一挺的態度， 最終致使病情加重， 造成復發， 要切記， 一經發現馬上治療。
6、心情愉快
疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係， 因此， 七情內傷可直接致病， 亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調， 氣血虧損， 抵抗力減弱而易為外邪入侵。 因此， 避免情緒過激或悶悶不樂， 憂鬱寡歡， 保持心情舒暢愉快能夠身體健康。
