肚子是最容易長肉的地方， 稍不注意就會發現自己的肚子又大了一圈， 而且肚子是最容易發胖但是是最難減肥的地方， 因為現在很多人群都是坐著辦公， 或者是一些男性的啤酒肚都是非常的讓人頭疼的， 想要運動減肥， 又怕沒有那個時間和恒心， 那麼揉肚子能減肚子上的肉嗎？下面就一起來看看這個問題吧！
1. 揉腹可通和上下， 分理陰陽， 去舊生新， 充實五臟， 驅外感之諸邪， 清內生之百症。 現代醫學認為， 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 使胃腸等臟器的分泌功能活躍，
2.揉肚子減肥的最佳時間應該是在：夜間入睡前和起床前， 排空小便， 洗清雙手， 取仰臥位， 雙膝屈曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 首先按照順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 按揉時， 用力要適度， 精力集中， 呼吸自然， 持之以恆， 一定會收到明顯的健身效果。
3.揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。 這是為什麼呢?因為按揉能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通無阻， 這樣就能讓肚子上的脂肪吸收並且消失， 防止人體大腹便便。
4.經常揉肚子減肥， 還有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助於促進人體睡眠。 按揉腹部能平熄肝火， 心平氣和， 血脈流通， 可起到輔助治療的良好作用。
以上介紹了一些關於揉肚子能減肚子上的肉嗎這個問題， 我們都知道減肥需要的是長期的堅持， 而且消除肚子贅肉， 飲食非常重要， 在配合一些適當的運動， 每天堅持， 就可以預防了。 不管什麼方式的減肥最需要的就是堅持， 不然也是減不下來的。
