專家介紹　白領頸椎病調養方法

春夜是個天然的大養房， 沒有了冬的冷夏的煩躁， 配以優質的寢具， 頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。

調養方法一 吸自然之精髓

春季陽光充足宜人， 曬太陽能讓人體充分攝取維生素D， 而維生素D可促進人體對鈣的吸收， 強健骨骼， 這對於維護頸椎穩定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒， 並促進血液迴圈， 對於風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

調養方法二 應時勢之所趨

春意盎然、繁花似錦時， 人們紛紛走出空調房， 到戶外活動活動筋骨， 這對於頸椎病患者而言非常有利;而最適宜頸椎病患者的活動放風箏在春季也開始流行，

放風箏除鍛煉頸部肌肉， 維繫頸椎生理曲度外， 還能活動肩部肌肉， 對於早期頸肌型頸椎病患者， 在春季堅持放風箏， 甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。

調養方法三 優質睡眠成就健康人生

春夜是個天然的大養房， 沒有了冬的冷夏的煩躁， 配以優質的寢具， 頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。 在眾多的寢具品牌中， 骨科專家推薦碧荷慢回彈頸椎修復枕， 高科技材質配以完美的P.Health工藝， 使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息， 避免由於晝夜的持續疲勞而造成的頸肩部疼痛。 春夜加碧荷枕， 是頸椎病人在睡眠中調養頸椎的完美組合。

調養方法四 主動出擊覓健康

春季人體細胞活躍、代謝旺盛，

能夠攝取大量的營養， 患者可利用這個充分補充營養， 調節身體機能。 多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚頭”等食物， 補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎， 對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯， 多吃豆製品、乳製品以補充鈣。