產婦一定要坐月子。
因為生產後， 產婦創傷較大， 身體比較虛， 需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復， 子宮完全回縮需要6～8周的時間， 為了使生殖系統恢復以及正常哺乳， 產婦坐月子是很有必要的。
坐月子要注意什麼？
一、忌常坐“月子”：
分娩時產婦體力消耗極大， 因此， 在產後最初24小時內應臥床休息， 之後可以起床在室內稍微活動， 這樣可促進惡露的排出， 有利於子宮的儘快復原， 也有利於產後大、小便通暢；若整日躺在床上， 反倒產利於身體復原。 整個產褥期產婦都不可從事重體力勞動， 還要保證充足的睡眠和休息。
二、忌產後喝高脂肪濃湯：
高脂肪的濃湯， 既容易影響食欲， 還會影響體型——發胖。 同時， 高脂肪也會使乳汁的脂肪含量增高， 有不少的新生兒、嬰兒喝了高脂肪的乳汁後， 會引起腹瀉。 因此， 產婦喝些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等有營養的葷湯和素湯， 比喝高脂肪濃湯要健康得多， 還能滿足母嬰對各種營養素的需要。
三、忌過早節食：
嬰兒哺乳期的營養很重要， 產婦一定要多吃鈣質豐富的食物， 每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量， 才能保證嬰兒的哺乳需要。 產婦為了恢復生育前的苗條體型， 在產後急於節食， 從而造成哺乳所需的成分不足， 使新生兒營養受損。 健康的做法是， 在哺乳期後開始適量節食。
