受傳統習慣的影響, 產婦坐月子不宜吃生冷食物, 因此, 有的產婦連水果都不敢吃。
事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。
因為在產後, 你需要大量的營養物質説明身體快速恢復, 因此, 更要強調飲食多樣化, 平衡膳食, 這就包括鼓勵攝入一定量的水果。
奇異果:
又稱彌猴桃, 味甘性冷, 維生素C含量極高, 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效, 常食可強化免疫系統。
對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷, 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。
榴連:
味甘性熱, 盛產於東南亞,
產後虛寒, 不妨以此為補品。
榴連性熱, 不易消化, 多吃易上火。 與山竹伴食, 即可平定其熱性。
同時, 剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。