養生茶配方 喝什麼可以明目
枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢, 冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc, 大火煮沸, 轉小火燉煮20分鐘, 再將菊花放入, 大火煮沸後熄火五分鐘, 撈去菊花, 再以冰糖調味。 (亦可以等量熱水沖泡, 唯效力較輕)。
功效:清肝明目。
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素, 維生素B1維生素C、鈣、鐵, 具有補肝、益腎、明目的作用。 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃, 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。 將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡, 每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,
菊花含氨基酸等成分, 有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用, 對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
五味蜜茶
原料:五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
功效:養陰清熱, 緩解眼幹, 增強視力。
制法:首先將五味子倒入鍋內, 略微翻炒出香味後關火, 放置一邊備用, 在鍋內加水, 水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子, 同煮3分鐘左右, 然後關火將煮好的水倒入茶壺內, 等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味, 即可飲用。
霜桑葉茶
原料:霜桑葉15--20克
功效:潤眼明目 治療眼幹眼熱 眼昏。
制法:霜桑葉水熱煎過濾, 放涼用幹紗布浸汁敷眼, 或者熱熏。
清熱明目茶
原料:生地 麥冬 菊花 金銀花
功效:清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,
決明子茶
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎後, 加入菊花、山楂, 以沸水沖洗, 加蓋燜約 30分鐘, 即可飲用。
功效:主治頭部暈眩, 目昏乾澀, 視力減退。
五味細芽茶
配方:細芽茶9克, 黃芩60克, 川芎30克, 白芷15克, 荊芥12克。
用法:共研細末, 每服6-9克, 茶開水沖泡
功效:用於風熱上攻, 頭目昏重等。
夏季明目茶
原料:桑葉、菊花、穀精草、密蒙花各6克
用法:泡茶飲用, 有疏散風熱、清肝明目之效。 宜於急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。