十款養生茶 秋季護肝去火必喝

編者按：現在很多的人都喜歡喝茶養生， 所以現在的茶道越來越熱門但是茶道養生相當於茶道中一個小分類。 你知道幾款秋季養生茶的配方?

1、羅漢果五花茶

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。 一般為放涼飲用， 在天氣轉換時較多飲用。 同時此茶味道中帶有5種幹花的濃郁花香， 對於北方人來說， 喝起來感覺很特別。 在炎熱的夏季， 經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。 >>>秋日養生 首選12種養肝食物

↓點擊圖片直接進入下一頁↓

Tips：將羅漢果用流動水沖洗乾淨， 同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。

在湯鍋中加入冷水， 用大火煮沸， 再轉小火慢慢煮制約2小時。 待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時， 將五花茶的料渣潷除即可。

2、蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次不拘時限， 有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等。 >>>中醫館教你 秋季護肝的4種小秘方

Tips：白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 少加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。

3、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，

對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

Tips：配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲。 >>>食療養生 教你自製9款養肝粥

4、姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑， 上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶， 味少而精， 實用簡便。 >>>中醫養生 教你日常如何養肝護肝

5、紅花茶

紅花， 味甘、無毒， 能行男子血脈， 通女子經水， 多則行血， 少則養血。 紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。

Tips：紅花、檀香各5克， 綠茶2克， 紅糖30克， 沸水沖泡後，

加蓋悶5分鐘即可飲用。 每日一劑， 會讓你的皮膚變得乾淨透亮。 但需注意睡前少飲， 以免興奮影響睡眠。

6、甘草茶

可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

Tips：取甘草10克， 茶葉5克， 食鹽8克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。 >>>養肝飲食調理攻略

7、荷葉甘草茶

有清熱解暑。 利尿止渴之保健功能。

Tips：鮮荷葉100克， 甘草5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將荷葉洗淨切碎， 把水燒開， 然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘， 濾去荷葉渣， 加白糖適量飲服。

8、荸薺茅根茶

能清熱化痰， 生津止渴， 降壓利尿。 >>>不要肝悲 男人護肝很重要

Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎， 鮮茅根100克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 投入荸薺、茅根， 煮20分鐘左右，

去渣， 加白糖適量， 飲服。

9、陳皮薑茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

Tips：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。

10、秋飲青茶(以烏龍茶為佳)

秋天， 天高雲淡， 金風蕭瑟， 花木凋落， 氣候乾燥， 令人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之“秋燥”， 這時宜飲用青茶。 >>>中醫補腎養肝良藥

青茶， 又稱烏龍茶， 屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間。 色澤青褐， 沖泡後可看到葉片中間呈青色， 葉緣呈紅色， 素有“青葉鑲邊”美稱。

既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱， 讓機體適應自然環境變化的作用。

三款茶飲可潤腸清火

柚子茶：潤腸清火

節日呆在暖和的屋子裡， 不少人會出現上火的情況， 如果油膩的食物吃多了， 還會便秘， 因此， 最好每天喝點柚子茶， 柚子茶偏涼性， 能夠潤腸清火。

對於糖尿病患者來說， 節日飲食控制不好， 容易造成血糖的波動， 而柚子茶中有類胰島素的物質， 能夠輔助降糖。 >>>12個營養蔬菜 養肝效果絕佳

大麥茶：健脾胃、解油膩

過節聚會， 大魚大肉， 多多少少都會吃一些油膩的食物， 很容易積食， 此時就可以喝點大麥茶。 大麥茶中含有澱粉酶， 可以增加胃酸和胃蛋白酶， 有幫助消化的作用， 能夠消積食、健脾胃、解油膩。

從中醫角度講， 大麥茶性平和， 很多人都可以喝， 但大麥有回奶作用， 哺乳期的女性不宜飲用。 >>>十則護肝小貼士 養肝很簡單

綠茶：清火利尿

醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

總結：今天小編帶來的十款秋季養生茶的配方你們都學會了嗎?茶道指南中說過不同季節和不同的養生茶可以起到不同的效果

>>>十則護肝小貼士 養肝很簡單

綠茶：清火利尿

醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

總結：今天小編帶來的十款秋季養生茶的配方你們都學會了嗎?茶道指南中說過不同季節和不同的養生茶可以起到不同的效果