坐月子誤區：蔬果水氣大， 月子期間應忌食。
不少老人認為， 蔬菜、水果水氣大， 產婦不能吃， 其實蔬菜水果如果不夠， 易導致大便秘結， 醫學上稱為產褥期便秘症。
蔬菜和水果富含人體“三寶”， 即維生素、礦物元素和膳食纖維， 可促進胃腸道功能的恢復， 增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用， 特別是可以預防便秘， 説明達到營養均衡的目的。
正確的做法：
從可進食正常餐開始， 每日半個水果， 數日後逐漸增加至1-2個水果。
蔬菜開始每餐一兩左右， 逐漸增加至每餐4兩左右。
坐月子能不能吃水果蔬菜
相關用戶問答
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還在月子裡嚴重上火可以多吃水果蔬菜嗎
您好：有火建議你最好是通過飲食上來調節，如多吃點鴨湯、冬瓜湯、苦瓜、綠豆粥等均可以達到降火的作用。還有就是少吃酸辣及油炸類食物等。注意多休息多喝水。 [詳細答案]
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坐月子能不能用洗面乳和護膚品啊
你好，坐月子能用洗面乳和護膚品，應選用溫和型的，最好是使用懷孕時用的孕婦專用護膚品 [詳細答案]
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女性疑問 坐月子能吃什麼水果
你好，月子期間可以吃點香蕉、葡萄等，但不要吃得過多，適量就行了，其次建議在月子期間少吃生硬、生冷以及辛辣刺激性食物，飲食宜清淡營養為主，促進產後身體恢復。 [詳細答案]
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飲食疑問 坐月子能吃什麼水果
你好，產婦多吃一些水果可以幫助消化的。可以吃香蕉、紅棗、山楂等。不要吃涼性的水果，如西瓜、火龍果、梨。注意不能吃涼東西，不要喝生水，不要是辛辣食物。 [詳細答案]
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一歲多的孩子能不能吃華素片
不建議的，平時要給孩子補充鈣劑治療,多曬曬太陽吧，魚肝油一天一粒要堅持服用的，鈣給孩子連續補充二周，睡眠時要保持安靜的。 [詳細答案]
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