在現代社會中， 有很多的愛美的女性朋友們都在做一件事， 那就是美容。 美容中最為常見的要屬瘦身了。 那麼， 今天小編就為大家整理了一些能夠瘦身的粥， 看看這些瘦身粥都是怎麼做的?用什麼材料做的?
冬瓜粥
清熱瘦身
材料：新鮮冬瓜150克， 大米100克。
做法：將冬瓜洗淨， 削皮後切成小塊， 與米同煮成粥， 入油鹽調味， 分早晚食用。
功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。
黃豆芝麻粥
美顏瘦身
材料：黃豆100克(洗浸泡水中半天)， 芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉， 超市有賣)20克。
做法：先用黃豆煮粥， 可加高湯(罐裝亦可)， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
功效：具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚， 使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。
銀耳菊花粥
芳香減脂
材料：銀耳、菊花各10克， 糯米60克。
做法：將材料放入鍋內， 加水煮粥， 粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。
功效：菊花氣味清香， 涼爽舒這， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服能美容輕體， 減肥效果佳。
馬蹄綠豆粥
美膚減肥
材料：馬蹄150克， 綠豆100克， 冰糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎， 加入冰糖、檸檬煮成湯水。 綠豆上籠蒸熟後， 加水煮成綠豆沙， 將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。 細碎的馬蹄粒， 為口感添加幾分爽脆， 味道甜而不膩。
功效：綠豆性甘涼， 可清熱解毒解暑消腫， 明目降壓， 利咽潤膚， 祛脂保肝。 馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，
結語：通過以上的幾種偏方， 相信大家都有了一定的認識以及相關的瞭解。 所以， 如果想要用喝粥的方式來瘦身的話， 以上介紹的幾種瘦身粥將是不錯的選擇。 最後祝越來越美麗， 越來越漂亮哦!
