很多人認為茶能清腸， 具有減肥的作用， 特別是空腹喝茶減肥效果更佳。 大家都不知道這一觀點是否準確， 因此對這個觀點格外關心。 那麼空腹喝茶能減肥嗎？其實這是個誤區， 空腹喝茶會對人的身體有很多不好的影響。 那麼今天小編就來為大家解答這一疑惑。
茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而會使某些人產生亢進的症狀， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 相對年輕人來說， 老人的腸胃更為脆弱， 患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，
喝茶減肥最佳時間：
1.早上9點一杯花茶
早飯後9點到10點喝茶， 可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。 早茶最宜選花茶， 花茶經過二次加工， 混合了鮮花的濃郁和新茶的清香， 能夠芳香醒腦， 對一天精神都有提升作用。 但要注意， 失眠人群不適合飲用花茶， 否則會造成更嚴重的睡眠障礙， 過敏體質的人也不宜喝花茶。
2.下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶， 能夠降低血脂， 保護血管。 綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，
現在你知道空腹喝茶的不利影響以及喝茶減肥的最佳時間了吧。 只有選擇科學的方式才能獲得最好的效果， 值得注意的是喝茶能清除人體內的毒素， 起到間接減肥的作用， 如果想要看到明顯的效果， 還是要選擇傳統的運動減肥。
