方法步驟:
01 黑木耳對高血壓有一定作用。 用清水將黑木耳浸泡一夜後, 上屜蒸1~2小時, 再加入適量冰糖, 每天服一碗, 可治高血壓、血管硬化等。
02 荸薺對高血壓也有作用。 取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克, 煮湯, 每日分2~3次服用, 可治療高血壓。
03 芹菜課緩解高血壓症狀。 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人, 常吃鮮芹菜可緩解症狀。
04 綠豆對高血壓患者非常有好處。 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用, 不僅有助於降壓, 減輕症狀, 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。