每個人的愛美程度不同， 也就會導致不同層次的保養， 有些人過度的保養， 反而起不到效果， 有些人用簡單的方法保養， 反而能夠得到緩解衰老的效果。 那麼， 就介紹一下如何抗衰老， 抗衰老有什麼好方法以及抗衰老的偏方有哪些？
在正常生理情況下， 不同體質所帶來的形體容貌差異， 都有各自的美學意義， “環肥燕瘦”各有風采。 中醫美容十分強調根據每個人的體質， 因勢利導地進行全方位的整體保健美容。
因此人要美容， 必須對自己的體質有充分的瞭解， 並且在日常生活中善於調理自己的體質。
下麵就講講陰虛體質的整體美容。
陰虛體質的特點是體內陰精津液不足， 容易陰陽失調， 出現陰虛失養， 虛火上炎的偏頗。 主要表現是;肢體怕熱、手足心熱;皮膚較明顯偏幹， 容易生色斑、早衰， 或偏油容易生痤瘡;面部常有烘熱感;不耐夏熱秋燥;大便偏幹或秘結， 小便短黃。 性格多急躁易怒， 情緒波動;睡眠時間短;時有熬夜。
陰虛體質應遵循補益肝腎， 滋潤補陰， 清降虛火， 鎮靜安神的美容原則進行以下全方位的整體美容。
飲食宜忌
不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物， 比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、薑、蒜、酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。
推薦食療方
1、兔肝菠菜湯， 90克左右， 菠菜100克。 按常法滾燙， 湯成後加麻油數滴。
2、冰糖五果羹1個(不去皮)， 香蕉2只(去皮)， 紅棗2枚， 龍眼肉6克， 枸杞子10克。
先將紅棗、龍眼肉、枸杞子共煮開10分鐘， 待溫後， 將雪梨、香蕉切碎， 放入溫開水中， 加冰糖適量， 即可進食。
生活起居
熬夜、工作緊張、劇烈運動、酷熱環境均會加重陰虛體質的偏頗， 出現明顯不適。 起居規律， 情緒平和， 工作有條不紊對陰虛體質的保健美容非常重要。 閒暇時間多聽悠揚音樂很利於調整情緒睡眠， 如搖籃曲等。
經絡按摩
有條件的， 可以多進行足浴和腳部按摩，
簡易方藥
適宜中藥、麥冬、玉竹、山藥、地黃、枸杞子、旱蓮草、女貞子等。 常用成藥、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。 應在有經驗的美容醫師指導下服用。
皮膚護理
陰虛體質較少中性皮膚， 以幹性、衰老性皮膚居多， 也可見油性皮膚。 根據皮膚性質選用相應系列的護膚品。 特別強調防曬， 注意保水保濕、滋養皮膚。
結語：通過上文的相關介紹， 相信你的這樣的抗衰老偏方也有了一定的瞭解。 這些方法都是非常的簡單易懂的， 相信你用了這些偏方肯定能夠得到一定的改善， 特別是在抗衰老這一方面哦!
