抗衰老的方法有很多， 其中和一些養生美容粥就是一個不錯的選擇。 在這裡介紹幾種能夠抗衰老的粥， 如果你喜歡的話， 一定要仔細閱讀哦!我們應該如何抗衰老?抗衰老有什麼好方法呢?那喝粥的抗衰老偏方真的有用嗎?
菊花粥
做法， 曬乾， 研成細粉備用， 粳米50~100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10~15克， 再煮一兩分鐘即可。
功效， 涼爽舒適， 以粳米為粥， 借米穀之性而助藥力， 久服美容顏體， 抗老防衰。
菜花粥
做法50克， 粳米50~100克， 紅糖適量， 加水500克文火煮粥， 待粥稠時， 加入菜油， 表面見油為度， 早晚服。
功效， 常服可活血美容，
梅花粥
做法50~100克煮粥， 待粥將成時加入梅花10克， 再煮一兩分鐘即可。
功效， 美容豔體。 不僅芳馨適口， 使人開胃， 還可美容駐顏。
桃花粥
做法2克置於沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘， 加入淘洗乾淨的粳米100克， 文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。
功效， 治療血瘀病症。 不宜久服， 月經期間應暫停。
幾種養血粥
紅棗粥， 加水適量， 煮熟至稠， 即可食用。
豬肝粥150克， 洗淨切成小塊， 放入100克洗淨的粳米中， 加適量清水， 並放入蔥、薑、鹽等調味品， 共煮成粥。
雞湯粥1只， 去毛， 剖洗乾淨， 加適量清水煎煮成濃湯備用。 取原汁雞湯100克， 加洗淨粳米100克， 加適量清水煮粥， 大火煮沸， 小火熬稠即可。
花生牛筋粥80克， 洗淨， 切成小塊， 與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，
阿膠粥， 入鍋煮熟， 加入阿膠適量， 待溶化後， 加紅糖若干， 即可食用。
菠菜粥100-150g， 洗淨後用手撕開， 粳米100g， 放入砂鍋， 加水800毫升， 煮至米爛湯稠， 即可食用。
溫馨提示
貧血者最好不要喝茶。 如果你已經貧血了， 就不要喝茶。 多喝茶會使貧血症狀加重， 因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收。
含鐵食物不與牛奶同食。 含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服， 會阻礙鐵質的吸收， 所以， 吃含鐵食物補血時， 儘量不要喝牛奶， 不服用中和胃酸的藥物。
紅棗補血不宜長期吃。 紅棗雖是補血的佳品， 但不宜長期服用， 否則肚子容易漲氣， 且會使身材變胖。
結語：美容養顏和抗衰老完全可以用吃來解決。 其實吃一些能夠有效抗衰老的食物對於延緩抗衰老會有很大的幫助的。 所以， 以上推薦的幾種煮粥的偏方， 如果感興趣的話完全可以試試哦!
