三種排毒食物讓你春季容光煥發

隨著人們生活水準的提高， 人們的壓力越來越大， 尤其是很多人喜歡用吃零食的方式來釋放壓力。 然而， 這些種種不健康的生活方式都會導致身體毒素。 那麼我們應該如何排除身體毒素呢?下面， 讓我為大家介紹三種能夠排解身體毒素， 讓你變得更加美麗的食物。

一、胡蘿蔔

這種埋在地裡的小人參， 不僅對清除你體內的多餘脂肪， 對膚色的改善也很有幫助的。 因為胡蘿蔔不僅僅能改善便秘， 胡蘿蔔還有清熱解毒， 潤腸通便的作用， 其富含β-胡蘿蔔素， 可中和人體內的毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。

把胡蘿蔔打成汁， 再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。 如果能堅持服用一段時間， 你會你的膚色真的會像紅蘿蔔一樣的透著紅。

二、蘋果

看到蘋果兩個字我就笑了， 因為我的工作和生活， 在水果裡面我用到的最多的水果名稱就是蘋果了。 在新年走訪親朋戚友， 少不了會帶上一箱蘋果。 蘋果中的果膠具有雙向調節作用。 當大便幹結時， 果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易於排出， 解除便秘之憂。 當大便泄瀉時， 果膠又能夠吸收糞便中的水分， 使稀便變稠， 從而起到止瀉的作用。 有機酸能刺激腸壁， 促進腸道蠕動。 而粗纖維能夠鬆軟糞便， 利於人體排泄。 蘋果中含含有豐富的維生素C，

不但可以保護心血管， 還能起到抗氧化的作用。 小編其實是嚴格執行每天一蘋果的原則， 而且很能堅持。

三、香蕉

香蕉對美容的貢獻不僅是你所知道的通便排毒的效果， 很多人可能還不知道香蕉皮敷臉的祛斑美白效果非常不錯的。 吃香蕉的話是因為香蕉內含豐富的果膠， 可促進腸道蠕動， 幫助消化， 縮短食物殘渣通過腸道的時間， 增加排泄物的水分含量。 因此香蕉具有調整腸胃機能， 改善便秘， 能並預防大腸癌的效果。 但是要記得熟香蕉才有通便功效， 生香蕉富含鞣酸， 反而對消化道有收斂作用， 更適合腹瀉者。 有嚴重便秘的用戶， 在吃香蕉時可搭配奘靈水蘇糖一起食用。 奘靈水蘇糖可以迅速增殖有益菌群的數量，

水蘇糖不僅可改善腸道菌群， 促進腸道蠕動， 從而有緩解便秘、清除腸道垃圾的作用。 只要清除了腸道內的垃圾， 你離好膚色也不遠了， 在春天擁有好膚色就在當下。

毒素長期積存在我們的身體會導致皮膚變差， 甚至誘發重大疾病。 因此， 我們應該採取措施及時的清理身體毒素， 掃除健康隱患， 這樣才能夠讓自己的皮膚變得更加白皙滑嫩， 身體更加健康。 以上三種常見又親民的食物能夠有效的排毒身體的毒素， 大家可以再春季多吃以上幾種食物來排解身體毒素。