裙帶菜是我們經常食用的一種食物， 他含有人們身體需要是大量元素， 如鋅、鐵、鎂和維生素A、C等， 人們多食用裙帶菜還能夠治療高血壓和增強血管組織， 裙帶菜可以適合不同年齡的人們食用， 老人、小孩、都可以經常吃裙帶菜， 但建議不能一次吃的太多， 那麼孕婦到底能不能食用裙帶菜呢?
孕婦作為被保護的人群之一當然吃的食物也不能馬虎， 而裙帶菜孕婦是可以食用的， 裙帶菜中含有的物質能夠促進孕婦體內多餘金屬鈉的排除， 對胎兒是有益的， 所以孕婦可以吃裙帶菜但要適量不能一下子吃太多。
【性質】涼
【五味】甘
【熱量】119.00大卡(497千焦)/100克
【功效】祛脂降壓,減肥,健腦,潤腸,養顏護膚
【裙帶菜是什麼】 裙帶菜屬海藻類的植物， 一年生， 色黃褐， 葉綠呈羽狀裂片， 葉片較海帶薄， 外形像大破葵扇， 也像裙帶， 故取其名。 分淡幹、鹹幹兩種。 裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草， 譽為海中蔬菜， 營養豐富， 含有多量的碘和鈣， 其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。 此外， 還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C， 葉酸， 鎂， 鈉
裙帶菜的食療價值
同時被稱為聰明菜、美容菜、健康菜、綠色海參的裙帶菜， 是微量元素和礦物質的天然寶庫， 含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。
裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍， 含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。
500克裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜， 含維生素C量等於1.5斤胡蘿蔔， 含蛋白質量等於1.5個海參。 其含碘量也比海帶多， 加上富含氨基酸、粗纖維等微量元素， 對兒童的骨骼、智力發育極為有益。
裙帶菜還具有營養高、熱量低的特點， 容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效， 是許多女性喜愛的菜肴。
日本是世界公認的長壽國， 其中主要原因之一就是裙帶菜每天必上餐桌。 裙帶菜目前已成為日本、韓國兒童和學生營養配餐的必備菜肴。
人們在選擇裙帶菜的時候有淡幹和鹹幹兩種， 選擇哪種就根據自己的喜好了， 裙帶菜是製作方法也很多， 有的人們喜歡用它來做涼拌、有的喜歡做裙帶菜汆丸子湯， 反正只要吃的營養健康，
