通常在外面上廁所， 尤其是女生， 習慣撕下幾張衛生紙， 鋪一圈在馬桶坐墊上， 心想著減少與公廁馬桶接觸的機率， 會比較乾淨， 但如果告訴你， 其實這樣反而更髒呢?廁所有什麼細菌我們就一起來看看吧。
國外專家指出， “公廁馬桶坐墊並非病菌生物的有效載體， 坐在上面並不會感染病菌。 ”
其實， 馬桶坐墊的形狀加上光滑表面設計， 本身就讓病菌無法在上面孳生。 而之所以不需要墊衛生紙， 是因為通常公廁裡的衛生紙是“沾滿病菌”的!
但比起衛生紙骯髒， 更關鍵的是上廁所時， 蓋上馬桶蓋的習慣。
通常， 每沖一次馬桶， 無數的病菌就會被噴散在空氣中， 而衛生紙材質本身具有非常強的吸附力， 因此擺放在馬桶旁絕對無可避免地會沾染上病菌。
這時把沾滿病菌的衛生紙鋪在馬桶墊上， 然後你再坐上去， 其實預防感染的效果一點都不大。
所以真的要預防感染， 上廁所時要做以下動作：蓋上馬桶蓋再沖、上完廁所用肥皂徹底洗淨雙手、避免使用公廁設備中的烘手機， 因為它同樣會將大家手上的細菌吹得到處都是。
最後， 如果真的擔心的話， 不妨拿出自己的衛生紙擦一擦馬桶， 或噴些酒精在衛生紙上再擦拭， 就算在家， 也記得要蓋下馬桶蓋再沖水喔!
在衛生間不要做得事
1.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，
2.總是拉上浴簾
黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方， 而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。 因此， 我們在洗浴後， 最好拉開浴簾， 打開排氣扇， 讓它可以通風換氣， 保持乾燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時， 我們總習慣一按下水閘就完事了， 其實這樣是不對的， 這時候的細菌可能會趁機進入空氣中， 所以最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的檯面上
馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中， 並懸浮在空氣中長達幾小時， 進而落在牆壁和牙刷上。 所以， 牙刷最好放入抽屜或櫃子裡。
5.存放化學用品
衛生間裡濕度和溫度較高， 有的家庭衛生間沒有窗戶， 空氣無法對流， 更容易造成空氣污染。 所以， 衛生間最好不要存放過多化學用品， 各種清潔劑一定要單獨存放。
在廁所裡做這些等於不要命
看書報玩手機
健康危險指數：5星
危險因數
暈厥跌倒
邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是如廁的最大禁忌。 日常生活中， 有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。 這種做法弊處多多。
由於上廁所時思想意識都集中在書報或手機上， 從而抑制了排便意識， 還會干擾大腦對排便傳導神經的指揮， 延長排便的時間。
我們都知道， 當我們蹲廁時間太長的時候， 會感覺到腿腳發麻， 主要是因為長期蹲著導致盆腔靜脈血液回流受阻，
另外要注意的是， 加入你患有很長時間的便秘， 您的殘留在身體中的糞便會長時間的壓迫您的身體， 這樣就會導致男性的前列腺的血液堵塞場話劇呢會加重男性前列腺炎的。 所以為了健康的問題， 男性一定不要在廁所玩手機或者是看報紙。
為了避免這前“腺”危機， 男性們記得專心地“行方便”吧， 特別是已經患有該病的患者更要改掉如廁娛樂的習慣。
久坐馬桶還會使腦部發生暫時供血不足， 起立時易發生暈厥、跌倒等現象， 特別是久病、體弱、年邁者， 起立時更容易發生意外。
用力排便
健康危險指數：4星
危險因數
猝死
排便太用力易導致肛裂或猝死。 現代人生活節奏快， 連上廁所都匆匆忙忙， 排便時速度過快， 一上廁所就大力憋氣排便， 就有可能把肛管撐破， 造成肛管的皮膚裂口。
此外， 用力排便還會增加猝死風險。 當用力屏氣排便時， 腹壁肌和膈肌強烈收縮， 使腹壓增高， 血壓驟升可導致腦溢血， 心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常， 兩者都可能造成猝死。
所以， 發生便秘、排便困難， 不要拼命用力， 這樣不僅不利於排便， 反而可能給心腦血管增加壓力， 許多心臟病患者在廁所突然發病， 就是因為用力不當， 便沒排下來， 血管先爆了。
因此， 患有心血管疾病的人， 排便時不要太使勁， 排不出來不要勉強。 上廁所前， 應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛生間後最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發現。
平時應多吃蔬菜水果、多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助排便。
如廁後起身太快
健康危險指數：3星
危險因數
頭暈眼花摔傷
心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束後快速站立容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
此外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床後排便的習慣，因此容易發生意外。可在廁所蹲位旁設置安全護欄，如廁後，起身需緩慢。
久憋尿後再排尿
健康危險指數：3星
危險因數
昏厥
憋尿太久後突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導致血壓降低、心率減慢，易發生排尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發生生命危險。
廁所放置大型家電
健康危險指數：2星
危險因數
一氧化碳中毒漏電觸電
洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。
地面濕滑
健康危險指數：2星
危險因數
摔跤
廁所是家裡最濕滑的地方，洗澡、洗漱後濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的乾燥，可穿防滑底拖鞋。
使用空氣清新劑
健康危險指數：1星
危險因數
致癌
結語：廁所是我們每天都要光顧的場所，儘管在廁所的停留時間有限，但廁所卻是猝死和各種疾病的高發地點。這不是聳人聽聞的，據統計，美國大約有23萬多人突發意外死於廁所。總之，如廁健康也是大家應該重視的哦。
應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛生間後最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發現。平時應多吃蔬菜水果、多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助排便。
如廁後起身太快
健康危險指數：3星
危險因數
頭暈眼花摔傷
心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束後快速站立容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
此外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床後排便的習慣，因此容易發生意外。可在廁所蹲位旁設置安全護欄，如廁後，起身需緩慢。
久憋尿後再排尿
健康危險指數：3星
危險因數
昏厥
憋尿太久後突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導致血壓降低、心率減慢，易發生排尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發生生命危險。
廁所放置大型家電
健康危險指數：2星
危險因數
一氧化碳中毒漏電觸電
洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。
地面濕滑
健康危險指數：2星
危險因數
摔跤
廁所是家裡最濕滑的地方，洗澡、洗漱後濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的乾燥，可穿防滑底拖鞋。
使用空氣清新劑
健康危險指數：1星
危險因數
致癌
結語：廁所是我們每天都要光顧的場所，儘管在廁所的停留時間有限，但廁所卻是猝死和各種疾病的高發地點。這不是聳人聽聞的，據統計，美國大約有23萬多人突發意外死於廁所。總之，如廁健康也是大家應該重視的哦。
