冬季穿衣常識有哪些呢

冬天的季節天寒地凍， 許多人就感受到了冬天的寒冷， 想要順利的過完這個冬天還不會生病就要關注自己的衣物穿著， 許多女生為了漂亮和美麗， 不惜被凍得瑟瑟發抖， 依然會穿著超短裙， 可是大家卻不知道這對身體的傷害是很大的， 我們都說春捂秋凍， 那麼冬天穿衣常識有哪些呢?

如何才能健康地度過冬季， 健康養生網為你整理日常生活保健小常識， 讓你安全過冬， 以下為你介紹冬季養衣原則：穿衣不需厚， 著鞋需要暖。

很多人都知道“春捂秋凍”這條諺語， 知道了春天不必急於脫棉衣秋天不必急於“重裝”，

但對於冬天該捂還是該凍這個問題的答案， 大多人並不知悉。 就此， 養生網專家認為， 對於健康人群來說， 冬季的著衣以感覺到不冷就好， 不必穿很多， 他也引用了一句古語：衾濃非所益， 衣單正所宜。

養生網專家說， 如果在冬天穿衣過厚， 則容易出汗， 這樣就易為風寒所傷， 從而感冒。 當然， 對於體弱多病和陽虛有寒者就需要多加衣服了。 陽虛者多有面色恍白、手腳發涼、平時怕冷等特徵。

養生網專家還建議， 冬季的內衣以棉線質地的為宜， 儘量避免化纖材料的， 因為棉線內衣不僅能避免皮膚過敏， 重要的是能保暖、吸汗。

在冬天， 對於三個部位的保暖要特別注意， 中醫認為， 人體的關節、腹、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，

對這些部位可以給予特別“照顧”。 腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 因此， 尤其對於有氣管炎的人來說， 鞋子要穿暖和些。

冬天的衣物穿著是很關鍵的， 穿的太多容易感冒， 穿的太少更容易引起身體抵抗力下降， 冬天需要保護好自己的關節， 腹部和雙腳這3個部位， 隨著風寒侵蝕的， 如果給予不了特別的照顧， 會引起供血量減少引發體質下降， 所以冬天的衣服一定要穿得得體得當。