現在隨著工作、生活壓力等原因， 許多人脫髮的情形越來越嚴重， 這無疑是對個人的自信心的一種打擊。 而市面上的藥物的療效也不一定都理想。 那麼我們有沒有什麼比較好的預防脫髮的方式呢？下面我們一起瞭解一下吧。
保持心情舒暢
精神壓力大會導致人體的內分泌失調， 從而引發各種疾病， 其中， 就包括脫髮， 所以， 為了預防脫髮應學會自我調節， 保持心情舒暢。
勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。 脫髮患者在洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。 這是脫髮的預防需注意的一點。
正確護髮
生活中， 燙髮、染髮等外界刺激也是導致脫髮的因素之一， 所以， 應儘量避免燙、染髮， 以減少對頭髮的刺激。
脫髮患者不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。
合理飲食
人體內微量元素的缺乏是導致脫髮的常見因素， 多是因飲食不健康或飲食不規律導致的， 所以， 在生活中應調整飲食結構， 改掉挑食、偏食的不良習慣， 同時也要避免吃刺激性大的食物。
多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃穀物， 水果。 因此， 脫髮的預防在飲食方面也要多加注意。
頭髮注意通風
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，
減少輻射
輻射也是導致脫髮的常見原因， 其中， 最常見的就是電腦輻射， 它可降低人體的免疫力， 從而影響到皮膚和毛髮， 嚴重時就會導致頭髮大量脫落。 所以， 應合理支配個人時間， 避免長時間使用電腦。
