通過食療的方法以養血滋陰是最佳的選擇：
泥鰍煲紅棗
泥鰍30～50g， 紅棗20g， 食鹽少許。 置武火上燒沸， 再用文火煮25分鐘， 加入鹽、味精即成。 服用宜每天1劑， 連服10劑。 泥鰍性味甘平。 入脾， 肝， 腎三經， 能補中益氣， 強精補血， 與紅棗共奏養血潤燥之功效。
穿山甲煲
穿山甲肉100g， 生薑5片， 食鹽少許。 穿山甲肉切碎， 放鍋內， 加生薑、清水適量， 慢火煎煮， 至熟透加食鹽調味， 服食， 3～5天服1次。 可適當服食， 不宜多服。 此藥膳中， 主要取穿山甲走竄之性以開血凝， 散血聚， 兼有滋陰的作用， 達到養血熄風的目的， 對頑固性皮膚瘙癢可見功。
八寶肉皮粥
胡蘿蔔100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米100g， 煮粥。 或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g， 當歸20g， 粳米40g。 陳皮末少許。 每日服2次， 中晚各1次。
雞血藤膏
雞血藤500g， 冰糖500g。 將雞血藤水煎3～4次， 過濾取汁。 微火濃縮藥汁， 再加冰糖製成稠膏即可， 可常服。 雞血藤能養血活血、冰糖潤燥， 此膏對用血虛風燥， 病久不愈者非常有效。
當然， 除了以上的藥膳方法， 患者在飲食方面， 應以清淡為主， 少吃辛辣， 濃酒， 濃茶。 並且應該適量攝入高脂肪食物， 脂肪能產生熱量幫助人們抵禦寒氣， 並能使皮膚得到滋潤， 脂肪食物也有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入， 它們有防治皮膚乾燥和老化的作用。
