日常的生活當中, 我們少不了的吃雞蛋, 雞蛋好吃美味, 而且呢!雞蛋當中的營養價值豐富, 正是因為營養價值高往往很多的減肥朋友確實不敢使用的, 都是非常的擔心, 自己的身體會不會因為吃了雞蛋造成了前功盡棄, 那麼很多的減肥朋友想知道關於減肥造成可以吃雞蛋嗎。 能不能食用雞蛋呢。
雞蛋
美國康涅狄格州大學研究人員在《營養學研究》雜誌上發表報告說, 他們在不同日子裡給21名男性志願者提供兩份熱量相同的早餐。 一份由3個雞蛋做成的炒雞蛋和一片吐司組成, 另一份由一個硬面包圈、半湯匙低脂奶油和6盎司(約合170克)低脂優酪乳組成。
人們先前認為, 多吃雞蛋會導致膽固醇升高, 增加患心臟病的幾率。 但英國研究人員發現, 食物中含有多種可能影響膽固醇水準的物質, 其中起主要作用的是肉類所含的飽和脂肪酸。 英國蛋業協會說, 對大多數人來說,
首先很多朋友有一個錯誤的觀點, 大家一致認為雞蛋是不可以減肥期間使用的, 因為這樣會造成自己的膽固醇增加, 減肥就沒有作用了, 其實不是這樣的, 減肥期間可以吃雞蛋但是不能多吃。