1手機
不管手機是開著還是關著， 睡覺時把手機放床頭邊1.5米以內或直接放枕頭邊對大腦都是不好的， 長期下去， 會導致睡眠品質下降、夢多、起床後仍感覺身體疲乏、記憶力和免疫力下降等不良症狀。
更有甚者24小時手機不離身邊， 充電也是在床頭， 這樣對身體是很不好的， 因為手機為了接受信號， 會以固定頻率向外發出電磁波脈衝， 這本身對人體是有輻射的;其次， 手機產生的磁場會對身體和大腦的生物磁場有干擾， 長期會影響身體健康!
2綠植
綠色植物能夠淨化空氣，
此外， 土壤中可能隱藏著大量黴菌， 放在床頭會引發呼吸系統疾病， 如過敏或哮喘等。
3小檯燈、收音機等小電器
任何電器都應該遠離床鋪， 有些電器雖然體積小， 但是輻射量卻不可小視， 比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。 如果確實需要， 最好將其放在遠離床鋪的牆角。 插線板至少要離床頭2米遠， 否則通電時輻射會變大， 影響健康。
4鬧鐘
經常被床頭鬧鐘驚醒會導致情緒暴躁， 產生起床氣， 形成慢性壓力， 使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。
5靠枕
有人喜歡把靠枕放在床頭， 睡覺時堆在一旁， 這樣對頸椎及睡眠都有影響。 首先， 最適宜的枕頭高度是10～12釐米， 而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次， 靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵， 被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後， 雜物繁多的床還會給人心理造成壓力， 同時佔用空間， 讓人睡得不自在。
6毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛， 還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的， 容易使人流淚、起紅斑， 甚至引起呼吸道和皮膚感染。 臥室裡不要擺放任何毛絨玩具， 尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
健康保健小方法1睡前泡腳20分鐘
每天用熱水泡腳20分鐘， 可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。 泡腳還能使血液迴圈加快， 緩解疲勞， 促進睡眠。 年輕人每天泡15-20分鐘， 老年人可延長至20-30分鐘， 水溫不要超過40攝氏度。
2午、晚餐， 吃夠30分鐘
用“短平快”形容現代人吃飯的節奏一點也不過分。 但是， 一再壓縮吃飯時間， 也是在壓縮我們的壽命。 專家建議， 用15-20分鐘吃早餐， 中、晚餐則用30分鐘左右， 每口飯菜最好咀嚼25-50次。
3飯後步行30分鐘
飯後步行30分鐘是最有效、最有益身心健康的運動， 如果能走出一點點汗水來， 那就更好了。
4手機響5秒再接
只要短短的5秒， 就可以大大降低得腦癌的風險。 手機在撥出號碼和剛接通時， 信號傳輸系統還不穩定， 電磁輻射的功率最大。
5想發火忍耐10秒
高壓的生活， 讓越來越多的人“無法控制自己”。 面對壓力時， 請在反應過激之前給自己10秒的緩衝， 使自己慢慢冷靜下來。 以生氣應對壓力的男性， 精神疾病患病率會比不愛生氣的人高3倍。
結論：生活中處處都有一些東西影響著自身的健康， 而一副好的身體可以讓事情事半功倍。 文章中向大家介紹了一些保健的消防法。 大家不妨試一試！說不定會帶來幫助哦！
