立春不久， 天氣漸漸轉暖， 大街上超短裙熱褲又開始大流行了， 而骨科門診發現， 現在年輕女孩女性多發膝關節炎， 專家分析了這些女性患者病例， 發現她們不少都喜歡穿短裙或熱褲、不運動、飲食不均衡等。 膝關節炎是關節軟骨退行性改變致軟骨丟失、破壞， 伴有關節周圍骨質增生反應的疾病， 又稱骨關節炎、退行性關節炎、老年性關節炎等。 女性45歲以後卵巢功能減退， 雌激素水準下降， 使關節軟骨代謝減弱， 容易發生退行性改變。
長期慢性關節勞損、膝關節負荷加重是引起該病的又一病因， 而從事需站立，
天冷愛穿熱褲引膝關節寒風侵襲
在涼風嗖嗖或是空調房下穿著熱褲， 寒風侵襲未受保護的膝蓋， 會使膝蓋局部經絡風寒濕邪人侵， 最傷關節， 以往這種疾病還常常出現在有劇烈運動的運動員身上， 但現在一些年輕人， 因為和運動“絕緣”導致骨關節特別脆弱， 再加上飲食不均衡， 不能為關節提供足夠的營養， 人體的內環境變化就為膝關節骨關節炎的產生創造了條件。
所以， 醫生特別提醒， 女性朋友應根據溫度的變化增減衣物， 在天氣寒冷的時候注意膝關節保暖（過於寒冷可佩戴護膝），
常穿高跟鞋使膝蓋承受過大壓力
穿高跟鞋確實能給人增添氣質， 可也使膝蓋承受了很大的壓力， 使膝部一直處於緊張狀態， 久之易引起關節腔及肌肉、韌帶等多因素的勞損甚至退變。
有人做過統計， 常穿高跟鞋的女性朋友患膝關節炎的幾率要高於平常2—3倍。 建議女性朋友儘量少穿高跟鞋， 若是工作需要可以在辦公室自備一雙平底鞋或者低跟鞋， 便於及時更換穿著， 避免膝關節炎的發生。 若一定要穿高跟鞋， 可穿跟高在2~3CM的鞋， 這會減少罹患膝關節炎的幾率。 若一定得穿高跟鞋， 可每晚在家用一隻深木桶裝上摻了醋的熱水， 股骨頭缺血性壞死，
爬樓登山負重大直接傷膝關節
單一依靠下肢運動的鍛煉方式會對膝關節造成一定的負擔， 體重較大、患有膝關節炎的人更不宜長期爬山， 以免膝關節提前“衰老”。 所以， 不要從事下肢負重的鍛煉這樣容易損傷膝關節， 比如登山、爬樓梯等。
應選擇適宜的項目運動， 比如選擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等非負重運動， 骨折癒合， 特別是游泳對脊椎和關節都有好處。 已經有膝關節疼痛的人， 應避免過多的下蹲運動或負重、跳躍、登高， 骨質疏鬆症， 以免加重關節勞損。
女性更年期鈣流失嚴重是膝關節炎高發重要原因
女性在更年期之後卵巢功能減退、內分泌紊亂、雌激素水準下降，
女性年過30歲應注意補鈣， 若只是預防保健， 只需食療， 比如每天早晚喝豆漿、優酪乳、牛奶。 如果膝關節已有些不適症狀， 除此之外還得每天加服鈣片。 服用鈣片只能補充血鈣， 沒補充骨鈣， 怎麼辦通過兩個途徑可實現。 一是運動， 即通過肌肉、關節的運動， 治療骨折， 促進鈣在體內的吸收;二是曬太陽， 最好在早上或黃昏前進行， 陽光的照射會使體內分泌出一種類似於VD3的物質， 骨不連， 促使體內的血鈣轉換為骨鈣。
雖說正在回暖中， 但春寒料峭， 早晚溫差也較大， 受穿熱褲的女孩可得注意了，
