越來越多的年輕男性會遇到長白頭髮的困擾， 這就是人們常說的“少年白”了， 大多數男性都想知道白頭發怎麼變黑呢?有沒有什麼治療白髮的偏方呢?下面， 我們一起到文中看看白髮轉黑髮吃什麼好吧!
年紀輕輕就一頭白髮， 生活中這樣的男人經常有， 如何治療白髮變黑髮才是最關心的問題， 那麼， 白髮變黑髮怎麼治呢?
生白髮的原因比較複雜， 它既與先天性體質有關， 又與後天的各種因素有關。 決定頭髮顏色的是毛幹中色素顆粒的多少， 頭髮由黑變白， 一般是毛髮的色素細胞的功能衰退了，
在短時間裡頭髮大量變白， 還可能與精神過度疲勞或遭遇嚴重的精神創傷有關。 男人長白髮是因為壓力很大， 長期精神緊張容易導致頭皮下營養供應不足， 從而使頭髮的黑色素減少， 進而導致白髮。
那麼， 男人長白髮吃什麼好呢?
具體方法是
材料
何首烏30～60克， 粳米60克， 紅棗3～5枚， 紅糖(或冰糖)適量。
做法
1、先將何首烏用沙鍋煎取汁。
2、去渣後加入粳米、紅棗， 文火煮粥， 待粥熟。
3、加入適量紅糖或冰糖， 再煮沸1~2次， 趁熱服食。 熬煮時禁用鐵鍋。
每天服1～2次， 7～10天為一療程。 間隔5 天再進行下一療程。 服藥期間忌食蔥、蒜， 忌冷服。
中醫認為， 白髮和腎的虛實與血冷熱有關。
這款仙人粥能養血益肝、固精補腎、健筋骨、烏鬚髮， 適用於頭髮枯燥發黃和鬚髮早白。 需要注意的是， 大便溏泄者不宜食用。 其實， 白髮無論是先天的還是後天的， 一般對健康影響不大， 不必過於緊張， 保持輕鬆愉快的心情很重要。
常吃這物讓你擁有一頭烏髮
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌， 其營養十分豐富。 其蛋白質的含量比香菇高1倍， 並且含有17種氨基酸， 其中有8種是人體所必需的氨基酸， 還有揮發油、多糖類營養物質， 是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富， 而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。 在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。 而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高， 這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用， 對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源， 可以促進頭皮的健康， 讓頭皮有好的外觀。 健康的頭皮是閃亮的發質的保證， 胡蘿蔔的做法有多種， 油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
發有很好的作用。 常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。
4、黑豆
又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆有助於抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益於延緩衰老， 養顏美容。
黑豆還能有益於治療水腫， 且活血解毒。 藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。 吃法多樣， 適於燉食、熬粥， 或製作豆漿， 以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。 而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿蔔素含量很高， 並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍， 鐵和維生素C的含量更是十分豐富。 芹菜與豆腐、紅棗同吃， 有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用， 長期食用可以健身強體， 使男人皮膚滋潤， 頭髮烏黑。
6、紫菜
紫菜的營養十分豐富， 自古就是養顏的佳品。 紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。 此外， 紫菜所含的脂肪比海帶多8倍， 蛋白質比鮮蘑多9倍， 所含磷質也居菌類之首。
據現代醫學證明， 碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素， 甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。 紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸， 還含有豐富的微量元素銅。 體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分， 缺銅會導致黑色素減少。
經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
8、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏髮秀髮的好食品。
讓頭髮變黑的烏髮食譜
1、核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，首先將其炒熟然後搗成細末，攪拌均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏髮的功效。
2、山萸肉烏髮粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏髮、養顏功效。
3、首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護髮美髮，防治脫髮的功效。
4、杜仲羊肉生髮湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗淨加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。
5、女貞子芝麻瘦肉湯
豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克，食鹽適量。將豬瘦肉洗淨，切塊，飛水撈出待用;女貞子、黑芝麻洗淨;把豬瘦肉、女貞子、放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煲l.5小時，加食鹽調味即可。治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、鬚髮早白者。
結語：年紀輕輕就一頭白髮，說難聽點找對象都不好找，看著就老了好幾歲。以上是小編總結的有關白髮轉黑髮吃什麼好以及治療白髮的偏方，親愛的男性朋友們，你們都學會了嗎？
缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
8、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏髮秀髮的好食品。
讓頭髮變黑的烏髮食譜
1、核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，首先將其炒熟然後搗成細末，攪拌均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏髮的功效。
2、山萸肉烏髮粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏髮、養顏功效。
3、首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護髮美髮，防治脫髮的功效。
4、杜仲羊肉生髮湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗淨加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。
5、女貞子芝麻瘦肉湯
豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克，食鹽適量。將豬瘦肉洗淨，切塊，飛水撈出待用;女貞子、黑芝麻洗淨;把豬瘦肉、女貞子、放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煲l.5小時，加食鹽調味即可。治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、鬚髮早白者。
結語：年紀輕輕就一頭白髮，說難聽點找對象都不好找，看著就老了好幾歲。以上是小編總結的有關白髮轉黑髮吃什麼好以及治療白髮的偏方，親愛的男性朋友們，你們都學會了嗎？
