經期一到， 很多女性立馬就成了“軟妹子”， 渾身乏力， 整個人都不好了， 恨不得躺在床上， 熱水杯24小時不撒手。 一些經期反應較明顯的女性， 腰就像“斷裂”一樣， 酸痛的不得了， 所以多會選擇捶腰來緩解， 殊不知犯了大忌!
今天就來和你聊下， 經期捶腰這件小事的危害性。
為什麼經期不可以捶腰?
簡單點說， 經期體內激素分泌出現紊亂， 且女性盆腔處於充血狀態， 從而導致腰部酸、痛。
經期時盆腔充血較為嚴重， 若對腰部進行捶打， 便會加速盆腔充血狀態， 不利於盆腔內經血的順利排出。
並且， 對腰部捶打後還會促使血液流動加快，
再者說， 經期中女性的身體抵抗力降低， 子宮內膜在剝脫後會所形成的創傷面， 在捶腰過程中會使得細菌物質趁機侵襲， 從而誘發婦科病產生。
總結：由此可見， 經期女性莫要捶腰， 不利於健康!
如何緩解經期腰痛呢?
腰腹部保暖是好方法。
經期腰部出現酸痛症狀和經血無法順利排出脫不了干係， 因此使用暖水袋對小腹部熱敷， 能促進腹部的血液迴圈， 緩解腹部寒冷狀態， 保證經血的正常流出， 此外， 腰部保暖也不能忽視!
小靠墊來幫忙。
經期中借助小靠墊放椅背上， 質地柔軟為佳，
經期如何保健養生?
經期中身體抵抗力差， 易被細菌物質“偷襲”， 因此， 注重經期個人清潔、衛生， 及時用溫水對擦洗外☆禁☆陰部， 勤換內褲， 講究姨媽巾的衛生， 方能有效阻擋細菌物質。
另外經期保健的正確的做法還有：注重保暖， 形成良好的情緒、適度運動， 健康飲食， 同樣能達到呵護經期健康， 養生防病的效果!
經期保健是維護女性健康的重中之重， 因此希望各位女性秉持著：姨媽虐我千百遍， 我待姨媽如初戀的理念， 用心呵護， 關愛經期健康!
