與青春痘誘發有關的因素

痤瘡又稱“青春痘”， 有不少女性月經前期出現加劇現象， 成了嚴重影響“面子”的煩惱。

在臨床上觀察到， 燥紅膚質者好發青春痘， 便秘是個重要因素。 脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久， 經腐敗而產生的有毒物質， 如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液， 刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。

痤瘡易復發， 而經久難愈。 其中， 飲食不當是一個重要原因。 脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物， 咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。 單靠藥物治療而不忌“發物”者， 一般會痤瘡難愈。

歸納起來，

1.海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

2.禽類：雞， 尤其是公雞、鵝。

3.畜類：豬頭肉、羊肉。

4.蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5.果品類：桃、李、巧克力等。

還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助預防痤瘡：

1.綠豆：性涼味甘， 有清熱解毒功能。

2.百合：性平味甘、苦， 清除肺熱， 潤膚。

3.薏苡仁：性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。

4.炒決明子：性平味鹹， 通大便， 解毒， 明目。