問：因為工作關係， 我必須從早上八點上工作到隔天早上八點。 晚上從八點起， 分四個時段執勤， 不是一三就是二四時段， 每次三個小時， 作一天休一天， 這樣的工作時間很累， 我要如何照顧我的健康， 包括我可多吃或多飲用什麼， 以免內分泌失調及猛冒痘痘呢?
答：您的工作相當的辛苦喔。 希望在您的生活之中尤其是飲食方面切記均衡的攝取各種食物， 不要偏食。 早餐一定要吃， 並應該在早餐攝取蛋白質豐富的食物。 例如：牛奶、雞蛋， 平常的飲食以全谷類作為主食， 例如：胚芽米飯， 並且需攝取充足的蔬菜水果，
哪些工作原因導致青春痘
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由於工作原因導致頸椎骨質增生，已有一年之久。尋求不開刀，溫和的方法.
你好，一般頸椎病的話，對於本症西藥無較理想的治療方法，所以一般採用中藥治療，一類屬於內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬於外治法，即膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。不論內治、外治都有一... [詳細答案]
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哪些原因導致的腸炎發作呢？
您好，很高興為您解答，腸炎的患者要注意自己的飲食習慣如果在日常生活中飲食不規律或者長期暴飲暴食,那麼胃腸就會因為突然受到負擔和刺激,從而使腸粘膜受到損壞而誘發炎症.因此,請大家一定要注意保持日常生活... [詳細答案]
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什麼原因導致白癜風的發生呢
白癜風是一種常見的色素減退性皮膚病，表現為局部或泛發性色素脫失。本病的發病原因尚不清楚，主要有自身免疫、黑素細胞自身破壞、神經化學因數等學說，精神因素及局部損傷為可能的誘因。 [詳細答案]
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身高一米5體重200斤是什麼原因導致的啊
您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內的營養物質過剩，進而引發的肥胖。建議您可以從節食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等 [詳細答案]
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新生兒體重下降是什麼原因導致的
你好，寶寶比較小， 有時候如果營養跟不上也容易出現這種情況的，平時需要多注意寶寶飲食，只要孩子身體沒有什麼其它不適一般都沒事的 [詳細答案]
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