夏季天氣炎熱， 多數人都會流很多汗， 從而運動的人減少， 在很多人的心理會認為流汗越多， 身體也會瘦一些， 在夏季可以不能運動。 但是專家的答案則是不同的， 那麼夏天流汗多會瘦嗎?專家稱人身體有很多汗腺， 大量的運動或是炎熱會導致身體出汗， 但是單純的出汗沒有減肥的效果， 因此不會瘦。 患者要想瘦身， 可使用運動的方法瘦身。
瘦身健美操
健美操減肥可以增強肌肉力量和彈性、增進柔韌性及周身的血液迴圈、呼吸系統機能， 是現代人健身美體的重要途徑。 在做操時， 有大量的熱能被消耗，
腹部瘦身操
腹部減肥操 平躺在床上， 雙腿抬起彎曲成90度， 手放在頸後， 同時抬起雙肩朝右轉， 使左手肘碰至右膝蓋， 然後回到中間位， 再朝左轉， 使右手肘碰至左膝蓋， 隨後直接快速左右轉動。 根據自己身體狀況進行。
健康瘦身操
這裡為你示範“沙發操”， MM們在家也能輕鬆減肥。
第一步：轉腰
動作重點：坐沙發前沿， 雙膝併攏， 上半身往反方向扭轉， 每次維持10秒後做3次再換邊做。
伸展部位：左右側腰部肌肉。
第二步：側腰
動作重點：靠著沙發手把， 身體輕鬆往外延伸，
伸展部位：左右側腰。
第三步：提臀縮腹
動作重點：一樣坐沙發前沿， 雙手扶著沙發手把， 雙腳併攏屈膝向上抬起， 每抬1次停2秒再放下， 來回10次
伸展部位：前複和臀部肌肉
第四步：伸背
動作重點：雙手搭著沙發椅背， 手臂儘量伸直， 將胸部挺出， 每次維持15秒後休息， 重複做3次
伸展部位：背部肌群
第五步：臀後側
動作重點：前腳屈膝大腿平放， 後腳伸直膝蓋朝下， 身體向前傾， 雙手伸直拉沙發一邊手把， 動作維持10秒後換邊重複做3次。
伸展部位：臀部後側肌肉。
第六步：大小腿
動作重點：1腳伸直平放於沙發， 另1腳彎曲放於地面， 身體朝伸直腳方向傾， 每邊動作維持10秒後換邊重複做3次。
伸展部位：大小腿後側肌肉。
夏天流汗多會瘦嗎專家給出的答案是不會瘦， 患者要瘦身必須運動， 運動出汗會有瘦身的效果。 瘦身體的方法有很多， 運動是瘦身的方法之一。 還可以做瑜珈鍛煉身體， 患者也可做其它的運動瘦身， 如跑步、游泳等。 並且患者還可以使用飲食瘦身， 減肥茶瘦身等， 選擇瘦身建議選擇健康、安全的方式， 不宜吃減肥藥等產品。
