寶寶輕鬆斷奶日記，不痛苦不虐心

很多媽媽說， 斷奶過程太虐心， 寶寶不願吃奶粉， 又哭又鬧撕心裂肺， 媽媽漲奶難受， 身心疲憊。 看看上文那位職場媽媽， 一個半月， 從幾乎全母乳到全面斷奶， 輕鬆自如。 其實從她的斷奶過程， 只要可以抓住幾個關鍵點來學習， 我們也可以像她一樣， 斷奶不虐心。

1、減少餵奶次數

長時間的夜奶容易影響寶寶的睡眠品質， 還可能導致寶寶齲齒， 所以斷奶一般從夜奶開始。 如果寶寶沒有強烈的想吃夜奶的表現， 只是晚上醒來哼哼唧唧， 那可能他並不是餓， 而是對母乳、對夜奶的一種習慣。 這種情況下， 媽媽可以輕怕寶寶，

溫柔安撫寶寶的情緒， 一般寶寶會很快重新入睡。 慢慢的， 寶寶就習慣了不吃夜奶， 對母乳的依賴性也會逐漸降低。 然後再按一周斷一頓奶的速度， 寶寶就會有時間逐漸適應這些變化。 你的乳汁分泌量也會相應逐漸減少， 而不會出現漲奶或乳腺炎。

2、縮短餵奶時間

如果寶寶通常每次要吃5分鐘， 那就縮短到3分鐘、2分鐘、1分鐘。 再根據寶寶的年齡， 在餵奶後給他吃些健康食品， 比如小餅乾或是一杯牛奶或配方奶， 這樣寶寶既能滿足對母乳的心理需求， 又不至於餓。 而餵奶時間的逐漸縮短， 又把他對母乳的依戀程度慢慢降低。 但要注意， 如果寶寶還不足6個月， 他有可能還不能吃輔食。 此外， 很多寶寶有奶睡的習慣，

所以臨睡前那一次餵奶可能會更難斷， 通常都留到最後才斷。

3、別強迫寶寶斷奶

給寶寶斷奶很講究時機， 最好是在你察覺到他對母乳的依賴開始下降的時候斷奶。 當然， 如果寶寶對母乳的依賴已經嚴重影響輔食的添加， 或者媽媽實在沒有繼續餵奶的條件除外。 考慮斷奶前， 媽媽要考慮， 你是不是重返職場奶水減少了？寶寶是否還沒有適應你不在的日子？或者， 寶寶是不是剛生過病？通常來說， 寶寶不舒服的時候總是更想吃母乳。 事實上， 母乳餵養可能會對生病的寶寶非常有好處。 所以， 就算是媽媽上班實在不方便餵奶， 也別著急， 儘量堅持， 等寶寶病好了， 適應了你不在的生活再斷奶。

4、正確添加輔食

寶寶輔食添加正確與否、寶寶對輔食的接受程度，

決定了寶寶能否順利斷奶。 寶寶從出生到斷奶期已經習慣了母乳， 所以斷奶需要有一個準備的過程。 給寶寶斷奶要採取循序漸進的方法， 媽媽可以用母乳和牛奶混合餵養一段時間， 逐步讓他接受牛奶和其他食物後再斷掉母乳。 剛開始可以先減去一次母乳， 由奶粉、豆漿或雞蛋羹代替。 以後再根據寶寶的適應情況減少餵奶的次數， 同時將寶寶的口味開始由單一逐漸變為多樣。